ESPORTE é SAÚDE

II CURSO DE TREINADOR DE FUTEBOL

2012-01-13T11:36:00.000-08:00

O Curso de Treinador de Futebol acontecerá entre os dias 28 de Abril e 5 de Maio de 2012 em Roma, Capital Italiana. As aulas serão dadas por Profissionais da AS Roma e da FIGC (Federazione Italiana Giuoco Calcio), sob Coordenação do Professor Ricardo Perlingiero (www.escolaeuropeiadefutebol.com), brasileiro que trabalha no Clube Italiano há 8 anos. Os participantes terão acesso durante toda a semana do Curso ao CT da Roma, em Trigoria, onde poderão acompanhar o trabalho do Clube Italiano. Serão 50 horas/aula, práticas e teóricas, com tradução simultânea. Detalhamento do Pacote:
•   Hospedagem (7 diárias) no Camping Village Roma, http://www.ecvacanze.it, em Chalé quádruplo, com dois quartos e dois banheiros;
•   Refeições – Café da manhã, almoço e jantar (bebidas durante as refeições);
•   Kit Uniformes;
•   Ingressos para uma partida da AS Roma, válida pelo Campeonato Italiano da Série A;
•   Traslados in/out;
•   Aulas teóricas e práticas, na Universitá Europea di Roma (www.universitaeuropeadiroma.it) e Scuola Calcio Urbetevere (www.urbeteverecalcio.it);
* Visitas ao CT da AS Roma para observação de treinamentos e intercâmbio com Treinadores da equipe;
VALOR TOTAL DO PACOTE TERRESTRE = € 2.150,00 euros (não incluído bilhete aéreo)
Este valor do pacote terrestre será parcelado em até 5 vezes, através de depósitos bancários em conta a ser informada, com a última parcela sendo paga diretamente em Roma, no ato do credenciamento, em cash (euros):

1ª Parcela até dia 25 de Janeiro = € 350,00, conforme câmbio do dia, através de depósito bancário;
2ª Parcela até dia 25 de Fevereiro = € 350,00, conforme câmbio do dia,através de depósito bancário;
3ª Parcela até dia 25 de Março = € 350,00, conforme câmbio do dia, através de depósito bancário;
4ª Parcela até dia 25 de Abril = € 350,00, conforme câmbio do dia, através de depósito bancário;
Última parcela no ato do Credenciamento = € 750,00 em cash.

SEGURO VIAGEM

O Seguro Viagem é obrigatório em qualquer viagem internacional, principalmente para a Europa. Leia o que se segue:

O TRATADO DE SCHENGEN é um acordo assinado entre os países da União Européia (Alemanha, Áustria, Bélgica, Bulgária, Chipre, Dinamarca, Eslováquia, Eslovênia, Espanha, Estônia, Finlândia, França, Grécia, Hungria, Irlanda, Itália, Letônia, Lituânia, Luxemburgo, Malta, Holanda, Polônia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Romênia e Suécia) que estabelece a obrigatoriedade de que os turistas visitando estes países comprovem possuir uma Assistência a Viagens com valor mínimo de 30.000 euros para garantir a assistência médica por doença ou acidente.
Seguem algumas tarifas que conseguimos com a Touristcard (em anexo as coberturas de cada modalidade de Seguro).
Informações:
Thiago Lima
Gestor de Esporte
Cel. (55) ( 11 ) 8489-0709 ou (55) ( 11 ) 7793-9828 ID 93*110538
MJC ESPORTES

www.mjcesportes.com.br

Agentes de futebol podem movimentar mais dinheiro que clubes tradicionais

2012-01-02T11:59:00.000-08:00

Créditos: Corbis.com

Pouca gente sabe exatamente quais as funções de um agente de futebol, mas a maioria dos torcedores aponta o dedo para estes profissionais quando um dos seus ídolos vai embora para outro clube.

O fato é que a categoria ganhou muito poder com a aprovação da Lei 9.615/1998, comumente conhecida como a Lei Pelé. O ponto mais controverso da lei diz respeito ao passe dos atletas que passou a ser livre.

O jogador de futebol passou a atuar conforme contrato profissional com o clube. Para continuar a lucrar com os craques os clubes passaram a investir mais nos valores dos contratos estipulando multas cada vez mais altas para tentar segurar o atleta. E é aí que entra a figura do agente. Ele é o responsável por negociar o contrato dos jogadores (em troca de comissões) e gerenciar a carreira de seus atletas.

Apesar de esses profissionais serem encarados como um dos piores vilões do futebol atual, sua profissão é regulamentada pela Fifa e não existem nenhum impedimento legal para que eles coloquem quantos jogadores quiserem em um clube.

O fato é que muitos agentes de futebol controlam mais craques e tem poder maior do que dirigentes de clubes tradicionais. Para se ter ideia, a Europe Sports Group (maio agenciadora de jogadores do país) tem atletas avaliados em R$ 537 milhões. Valor maior que tudo que o Corinthians, por exemplo, arrecadou em 2011.

O clube paulista faturou R$ 270 milhões. Menor que o valor dos atletas agenciados pela segunda colocada no ranking MJF Publicidade e Promoções, que administra jogadores no valor de R$ 434 milhões.

Um estudo da Pluri Consultoria listou os maiores agentes do futebol brasileiro. Dois estão entre os maiores do mundo.

Como se tornar um agente Fifa

Com tanto dinheiro girando em torno do mercado de agentes, a profissão tem despertado muito interesse. No universo de advogados, procuradores, empresários e familiares que negociam os jogadores, os maiorais são os agentes Fifa. Eles têm licença para atuar livremente em todo o mundo e são responsáveis pelas maiores transações entre clubes do Brasil e do exterior.

Contudo ser um agente Fifa não é das coisas mais fáceis. Atualmente existem 339 desses profissionais atuando no Brasil. Para ser um deles é preciso passar por uma prova de legislação do esporte no mundo e no Brasil e dispor de um belo capital inicial para o seguro obrigatório, além de muitos contatos. Interessados podem ver o manual da FIFA (em inglês) aqui.

Fonte: Y! Esportes

MENSAGEM DE NATAL

2011-12-23T08:21:00.000-08:00

Amigos(as) Leitores,

Eu desejo que a "Paz e a Harmonia" encontre moradia em todos os corações.
Que a Esperança seja um sentimento constante em cada ser que habita este planeta.
Desejo que o Amor e a Amizade prevaleça acima de todas as coisas materiais.
Que as Tristezas ou Mágoas, sejam banidas dos corações,
dando lugar apenas ao Carinho.
Que a "Dor do Amor", encontre o remédio em outro Amor.
Que a "Dor Física", seja amenizada e que Deus esteja ao lado de todos, dando muita força, fé e resignação.
Que a Solidão seja Extinta, e no seu lugar se instale
a Amizade Verdadeira, e o Companheirismo.
Que as pessoas procurem olhar mais a sua "Volta", e não tanto para "Si" mesma.
Que a Humildade e o Respeito residam na Alma e no Coração de todos. "Que saibamos Amar e Respeitar o Próximo como a nós mesmos".
Desejo também que meu pedido se realize não só neste Natal,
mas em todos os dias de nossas vidas!

Que 2012 seja repleto de realizações!!!

Término do Curso de Arbitragem em São Bernardo do Campo

2011-12-13T03:32:00.000-08:00

A Liga de Futebol de São Bernardo do Campo juntamente com a Associação de Árbitros do ABCD, diplomou os novos árbitros no dia 08 de dezembro do Curso de Arbitragem de Futebol de Campo.

O curso foi ministrado pelo professor Hélio Mauro Viana Martins, Árbitro Assistente da Federação Paulista de Futebol e contou com a participação em palestras dos professores(as), Regildenia de Holanda Moura, Árbitra Aspirante FIFA e Leandro Bizzio Marinho, Árbitro CBF.

O curso teve uma carga horária de 60 horas/aula, sendo aulas teóricas e práticas e ao término do curso os alunos participarão de arbitragem de categoria de base orientadas e observadas pelo professor para que no próximo ano atuarão no campeonato municipal.

Na diplomação estavam presentes os presidentes da Liga de Futebol de SBC, Edwards Neves Neto e da Associação de Árbitros do ABCD, Osvaldo de Andrade e do Ex-Árbitro Assistente FIFA, Valter José dos Reis.

Leandro Vuaden é eleito o melhor árbitro do Brasileirão

2011-12-08T03:15:00.000-08:00

O gaúcho Leandro Pedro Vuaden (FIFA/RS), 36 anos, venceu pela primeira vez o prêmio de melhor árbitro do Campeonato Brasileiro. Ele desbancou Sandro Meira Ricci, vencedor no ano passado, e Paulo César de Oliveira. Neste ano Vuaden participou de 14 jogos na Série A. Foram 69 cartões amarelos aplicados ao todo, com média de 4,9 por partida. No quesito vermelhos foram quatro, média de 0,3, idêntica a geral do Brasileiro. Ao todo, aplicou 475 faltas, com 33,9 de média (contra 35,9 da competição).

Veja os jogos apitados por Leandro Vuaden no Brasileiro de 2011:

Corinthians 2 x 1 Vasco – 8ª rodada
Bahia 1 x 1 Botafogo – 9ª rodada
Palmeiras 0 x 0 Flamengo – 10ª rodada
Corinthians 0 x 1 Cruzeiro – 11ª rodada
Coritiba 3 x 0 Atlético-MG – 16ª rodada
América-MG 1 x 1 São Paulo – 17ª rodada
Palmeiras 1 x 1 Cruzeiro – 21ª rodada
Fluminense 1 x 0 Corinthians – 23ª rodada
Corinthians 2 x 1 Avaí – 32ª rodada
Flamengo 5 x 1 Cruzeiro – 33ª rodada
Palmeiras 1 x 1 Vasco – 35ª rodada
Cruzeiro 1 x 1 Atlético-PR – 36ª rodada
Santos 1 x 1 Bahia – 37ª rodada
Inter 1 x 0 Grêmio – 38ª rodada

Melhor árbitro:

1º colocado: Leandro Pedro Vuaden
2º colocado: Sandro Meira Ricci
3º colocado: Paulo César de Oliveira

Vencedores em anos anteriores:
2010: Sandro Meira Ricci
2009: Héber Roberto Lopes
2008: Leonardo Gaciba
2007: Leonardo Gaciba
2006: Leonardo Gaciba
2005: Leonardo Gaciba

Fonte: GloboEsporte.com

FTC (BA) é campeã da Liga de Futebol 2011

2011-10-17T04:12:00.000-07:00

Após prata e dois bronzes, baianos da FTC (BA) comemoram primeiro título da Liga do Desporto Universitário de Futebol 2011, em São Paulo (SP). FTC (BA) venceu a Funeso (PE) nos pênaltis após 21 cobranças.

Créditos: Alphaimagem

A Faculdade de Tecnologia e Ciência (FTC), de Salvador (BA), conquistou o título de campeã da Liga do Desporto Universitário de Futebol 2011, em São Paulo (SP), neste domingo (16/10), no campo da Vila Guarani. Na final, os baianos encararam a Funeso, de Pernambuco, e comemoraram a medalha dourada na 4ª participação do time no torneio.

“Fomos prata em 2007, nossa estreia e bronze em 2009 e em 2010. Agora, depois de bater na trave tantas vezes, fomos campeões”, destacou Stefan Pereira que jogou as finais contra a Upis (DF) em 2007 e foi o artilheiro da Liga de Futebol 2011, com cinco gols marcados. “Ser campeão e artilheiro é melhor ainda”, vibrou.

A chuva forte não esfriou os ânimos da FTC (BA) e da Funeso (PE) que fizeram uma final disputada do início ao fim. Os pernambucanos saíram na frente com Reynaldo. Aos 43min do 1º tempo, Vitor, de cabeça, empatou para a FTC. E Stefan, um minuto depois, cabeceou para o fundo da rede após cobrança de escanteio e virou a partida: 2x1.

Na segunda etapa, os pernambucanos mostraram maior volume de jogo e Jorge, um dos destaques do time na decisão, matou a bola no peito e chutou forte para igualar o placar.

O empate permaneceu durante a prorrogação e a FTC (BA) e Funeso (PE) decidiram o título nos pênaltis. Foram necessárias 21 cobranças até que o placar fosse definido: 11x10.

“Somos todos campeões. Jogamos bem, fizemos um ótimo torneio em nossa estreia, mas infelizmente pênalti é loteria”, destacou Yuri, atacante da Funeso (PE), eleito melhor jogador da Liga de Futebol 2011. O melhor goleiro foi Ítalo Silva, da FTC, que defendeu as metas da equipe baiana em todas as participações do time no Brasileiro de Futebol.

A medalha de bronze da Liga de Futebol 2011 ficou com a UVV (ES) que derrotou a FATE (CE), na disputa pelo 3º lugar, por 4x1. Edylecir, Pedro, Peterson e Thiago marcaram para os capixabas e Jadson descontou para o time do Ceará.

A Liga do Desporto Universitário 2011 é uma realização da Confederação Brasileira do Desporto Universitário (CBDU) com apoio do Ministério do Esporte e patrocínio de Itaú, Volkswagen, Koch Tavares, Wilson, Banco ABC, Redecard, Nokia, Contax, Bauducco e Recoma por meio da Lei de Incentivo do Governo Federal.

Resultados – Rodada Final (16/10)
UVV (ES) 4x1 FATE (CE)
FTC (BA) 11x10 Funeso (PE), na cobrança de pênaltis após empate em 2x2 tempo normal e na prorrogação

Classificação Final - Chave Masculina

1º) FTC (BA)
2º) FUNESO (PE)
3º) UVV (ES)
4º) FATE (CE)
5º) UPIS (DF)
6º) UFLA (MG)
7º) UNISANT'ANNA (SP)
8º) ULBRA (RS)
9º) UFAL (AL)
10º) UFRN (RN)
11º) UFMA (MA)
12º) UNB (DF)
13º) UNOESC (SC)
14º) UEG (GO)
15º) UFS (SE)

UVV, UFLA, UFRN e Ulbra lideram Liga de Futebol

2011-10-12T07:37:00.000-07:00

Equipes da UVV (ES), UFLA (MG), UFRN (RN) e Ulbra (RS) garantem primeiro lugar dos grupos após rodada de abertura da Liga do Desporto Universitário de Futebol 2011, em São Paulo (SP).

UniSant'anna (SP) x Unoesc (SC) . Crédito: AlphaImagem.

Os times da FATE (CE), UFLA (MG), UPIS (DF), UVV (ES) e UFRN (RN) começaram a Liga do Desporto Universitário de Futebol 2011, em São Paulo (SP), nesta terça (11/20), com vitória e saíram na frente em busca da vaga rumo as quartas-de-finais do torneio masculino.

Pela chave A da Liga de Futebol 2011, os cearenses da FATE encararam a UFAL (AL) e marcaram 2x0.

Os capixabas da UVV também fizeram 2x0 no jogo contra a UnB (DF) e pelo critério de desempate (número de cartões amarelos) estão na liderança.

No grupo B, vitória da UFLA (MG), por 3x1, contra a UFMA (MA), e da Upis (DF) por 2x1 diante da UEG (GO). Os mineiros garantiram a dianteira da chave pelo saldo de gols. Os potiguares da UFRN derrotaram a UFS (SE) por 3x0 e estão em 1º lugar no grupo C já que FTC (BA) e Funeso (PE) empataram em 1x1.

Fechando a classificação, empates entre UniSant’anna (SP) e Unoesc (SC), por 0x0, e entre UCB (DF) e Ulbra (RS), por 1x1, pela chave D da Liga de Futebol 2011 e liderança do grupo para os gaúchos da Ulbra.

Nesta quarta-feira (12/10), feriado nacional, nada de descanso para as equipes que voltam ao campo para a segunda rodada da Liga de Futebol 2011. As partidas do torneio masculino começam às 14h nos campos do Centro Olímpico de Treinamento (Ibirapuera) e da Vila Guarani. Pela rodada feminina, duelo entre UniSant’anna (SP) e FATE (CE), às 10h30, no Centro Olímpico.

A Liga do Desporto Universitário 2011 é uma realização da Confederação Brasileira do Desporto Universitário (CBDU) com apoio do Ministério do Esporte e patrocínio de Itaú, Volkswagen, Koch Tavares, Wilson, Banco ABC, Redecard, Nokia, Contax e Bauducco por meio da Lei de Incentivo do Governo Federal.

Resultados Completos – Rodada dia 11/10

Chave Feminina:

UCB (DF) 3x0 FATE (CE)

Chave Masculina:

Grupo A: FATE (CE) 2x0 UFAL (AL) e UVV (ES) 2x0 UnB (DF)

Grupo D: UniSant’anna (SP) 0x0 Unoesc (SC) e Ulbra (RS) 1x1 UCB (DF)

Grupo C: UFRN (RN) 3x0 UFS (SE) e FTC (BA) 1x1 Funeso (PE)

Grupo B: UFLA (MG) 3x1 UFMA (MA) e Upis (DF) 2x1 UEG (GO)

Fonte: Pollyanna Pádua

VINTE EQUIPES DIPUTAM O BRASILEIRO DE FUTEBOL UNIVERSITÁRIO

2011-10-10T14:01:00.000-07:00

Vinte equipes de catorze estados estão confirmadas nas disputas da Liga do Desporto Universitário de Futebol 2011, em São Paulo (SP), entre os dias 10 e 16/10, no qual dezesseis times são masculinos e quatro femininino.

Na chave masculina, dezesseis times buscam o título:

UFAL (AL), FTC (BA), UFLA (MG), Ulbra (RS), UEG (GO), Upis (DF), Fate (CE), UFS (SE), UnB (DF), Funeso (PE), UCB (DF), UniSant’anna (SP), UFRN (RN), Unoesc (SC), UFMA (MA) e os atuais campeões, a UVV, do Espírito Santo.

Na disputa feminina, enfrentam-se UCB (DF), FATE (CE), Mackenzie (SP) e UniSant’anna (SP) que venceu a última edição do torneio feminino do Brasileiro Universitário de Futebol 2009, em Vitória (ES).

Dois campos de grama sintética certificados pela FIFA vão ser palcos da Liga de Futebol 2011, que será o Clube Escola Vila Guarani, rua Lussanvira, 178 - Vila Guarani e o Centro Olímpico de Treinamento, na avenida Ibirapuera, 1315 - Moema.

As delegações chegarão na capital paulista na segunda-feira, data também do Congresso Técnico que irá definir as chaves e ordem dos jogos. O Congresso Técnico será realizado no hotel Lorena Flat, às 17h, dia 10 outubro de 2001. De terça a quinta (11 a 13/10), as equipes encaram as rodadas da fase de classificação. Na sexta e sábado (14 e 15/10) ocorrem as partidas pelas quartas-de-finais e semifinais, respectivamente. E a decisão do título da Liga de Futebol 2011 será no domingo, dia 16/10.

AS CIÊNCIAS DO COMPORTAMENTO E O ESPORTE

2011-09-30T10:19:00.000-07:00

Créditos: LivrEsportes

Por Mauro Viana

O campo multidisciplinar de especialidades cientificas que compõem um quadro amplo de entendimento sobre o comportamento humano estão se interligando cada vez mais em busca da alta performance no esporte, no qual podemos citar a antropologia, psicologia, sociologia entre outras tanto quanto importante que vem procurando definir os paradigmas teóricos e metodológicos para a solução de questões no campo do comportamento no qual se relaciona com o esporte de alto rendimento por meio de laboratórios, grupos de estudo, workshop e encontro de profissionais de diversas áreas.

Estas ciências têm com principal desafio a interligação de conceitos próprios de cada especialidade com um objetivo amplo que é compreender os processos e os determinantes do comportamento humano.

O esporte é um sistema institucionalizado e objeto de estudo na esfera social com base nas percepções, ações e sentimentos envolvidos no espetáculo esportivo, mas estas investigações não estão nem abaixo nem acima das decisões dos dirigentes, técnicos e até mesmo dos próprios atletas, mas o objetivo é trabalhar sempre em conjunto com estes profissionais.

O racismo no esporte é algo inaceitável em pleno século XXI e comumente ocorre em países europeus, um continente de referência da civilização moderna com um nível de instrução acima da média mundial, mas ainda com a intolerância e desrespeito aos direitos humanos que vem sendo observado por pesquisadores que estudam a evolução do homem no espaço e no tempo.

A forma de desenvolver a criatividade, os conhecimentos, através de jogos com o intuito de ensinar e educar é uma das dimensões organizadas e organizantes do ser humano na sociedade. O esporte é o lúdico socialmente estruturado e institucionalizado, com regras internacionais aceitas com atividades que geram prazer aos participantes e também às pessoas que torcem por algo ou alguém, comparado com a vida social, com seus fundamentos, suas raízes e suas contradições, ou seja, é um fato social em plenitude, sendo uma das personagens para a sociologia.

Segundo o pesquisador Antonio Carlos Simões, o esporte como fator social, tem duas questões importantes nesse contexto, a seguir, respectivamente:

• A descrição do profissional que deve atuar no esporte como uma agente social.

• A caracterização do que se pode estudar, pesquisar e trabalhar no esporte, e que papel desempenha a psicologia do esporte no contexto dos diferentes tipos de esportes.

Os dirigentes, técnicos e atletas, ou seja, as pessoas que formam uma instituição esportiva devem desempenhar papeis que tragam melhoramento à convivência dentro das equipes, sobretudo no campo investigativo das ciências comportamentais como fundamento e apoio na base cientifica de repercussões psicológicas e sociais, visto que os testes psicológicos são apenas medidas objetivas e padronizadas de amostra de um determinado comportamento e em conjunto com a observação in loco, tornam-se mais eficazes para os profissionais trabalharem o fator emocional dos atletas de alta perfomance, assim como a parte física, técnica e tática que são trabalhadas exaustivamente.

Este trabalho de equilíbrio, do físico com mental, é a busca incansável do psicólogo esportivo, no qual podemos compará-lo ao ego, uma das três estruturas aparelho psíquico, que busca a harmonia entre os desejos e a moralidade.

Para explicitar os principais problemas envolvidos entre os elementos estruturais e funcionais da realidade social e psicológica, foi criada pelo Laboratório de Psicossociologia do Esporte – LAPSE, uma técnica com o objetivo de medir o índice de coesão social e de competitividade, estabelecendo o comportamento ideológico de liderança implementado por técnicos e percebido pelos atletas, e com precisão e rapidez pode-se fazer uma interpretação da equipe, diagnosticando os principais problemas a respeito do comportamento coletivo, no qual foi denominado de Sistema de Avaliação Psicossocial.

SEJA COESO!

WORKSHOP PSICOLOGIA DO ESPORTE

2011-09-21T15:35:00.000-07:00

TEMA: ANSIEDADE, CONCENTRAÇÃO E BIOFEEDBACK - "O ATLETA EM FOCO"

Ansiedade pré-competitiva, ativação e reflexos visomotores

Concentração, foco e atenção

Biofeedback e Neurofeedback: teoria e prática

Psicologia do Esporte e a modernidade na preparação esportiva

Público Alvo: Estudantes e Profissionais de Psicologia, Educação Física e demais áreas ligadas ao esporte.

Professores:

João Ricardo Cozac

Marco Antônio dos Santos Ferreira

Daniel Mello

Data: 24 de setembro (sábado) das 10 as 17h

Valor: R$ 250,00

Certificado vinculado à Associação Paulista de Psicologia do Esporte e clínica CEPPE de Psicologia Esportiva.

Mais informações: secretariapsidoesporte@uol.com.br

Liderança, poder e comportamento

2011-09-02T09:34:00.000-07:00

Créditos: LivrEsportes

A liderança é um processo social no qual se estabelece relações para conduzir um grupo de pessoas que tem como núcleo a interação de líderes, liderados e um fato que deverá ser transformado em resultados positivos para uma equipe, neste caso, desportiva. Já o poder é o ato de deliberar, agir e mandar independentemente do contexto da situação, pois já que será imposta a vontade do chefe as seus chefiados.

Muitos estudiosos, especificamente da sociologia e psicologia, estão pesquisando o processo de liderança no ambiente laboral, chegando à conclusão que o líder possui traços marcantes de personalidade que o qualifica para a função e que há estilos de lideranças, que são:

• Autocrática

• Democrática

• Liberal

Quando vimos pela ótica do poder, a autoridade e soberania estar intrínseca no indivíduo, conquistando respeito não por personalidade, mas sim pelo poder, que poderá ser diversos, podendo ser destacados estes:

• Social

• Econômico

• Político

Pois, na maioria dos casos, é imposto algo sem alternativa para desobediência, assim a observância de uma nova liderança fica ameaçada por falta de alternativas, no desporto os atletas são induzidos, muitas vezes pressionados a fazer algo pela força ou intimidação, ficando reféns de técnicos ou dirigentes.

O poder e a liderança são elementos interligados no processo de influenciar pessoas para a eficácia de uma equipe. Liderar não é uma tarefa fácil, pois o líder é o responsável direto pelo sucesso, mas também pelo fracasso. Transformar chefes de uma equipe desportiva em lideres é um dos árduos papeis do psicólogo do esporte, mas exige disciplina, respeito, compromisso e credibilidade pelo trabalho prestado por um profissional qualificado por parte dos dirigentes, técnicos e principalmente atletas, para que sua equipe seja eficaz e eficiente e atinja os objetivos propostos. Pois o ambiente mutável de uma equipe desportiva é desfavorável a transformação de chefes em lideres, mas não é impossível, pois qualquer pessoa que aspire a ser um gerente, técnico ou capitão eficaz deve também se conscientizar de praticar e desenvolver suas habilidades de liderança, pois todos estes já tem o poder, que no caso de equipes desportivas pode ser:

• Legítimo

• De recompença

• Coercitivo

• De especialização

• De referência

• De informação

Para que um chefe se torne um grande lider, este deve ter as seguintes atitudes:

• Visão claro dos objetivos e saber transmiti-la

• Guiar-se pelos valores da equipe

• Ajudar a equipe a aprender com a própria experiência

• Preparar-se para situaçãoes diversas

• Manter a equipe focada no essencial

• Ter coragem para tomar decisões

• Esperar e cobrar alto desempenho da equipe

O comportamento do lider é definido pelo conjunto de reações que este venha a ter diante de situações adversas, sendo uma expressão das ações manifestadas pelo resultado das interações de diversos fatores internos e externos que vivemos, como: personalidade, cultura, ambiente entre outros.

Afinal, nascemos ou nos tornamos lideres?

Goleiro: Um jogo psicológico

2011-08-08T07:12:00.000-07:00

Créditos:LivrEsportes

Por Mauro Viana

O futebol é um desporto de equipe jogado entre dois times de 11 jogadores cada um e um árbitro com seus assistentes que se ocupa da correta aplicação das normas. É considerado o desporto mais popular do mundo, pois cerca de 270 milhões de pessoas participam das suas várias competições e o objetivo principal de uma partida de futebol, é o gol.

O goleiro é o único jogador que pode usar as mãos, pois as regras imposta para a sua posição é diferente das impostas para os outros dez jogadores e talvez tenha um dos papéis que mais exigem de um jogador de futebol. A sua função é impedir que a bola ultrapasse totalmente entre os postes de meta e por baixo do travessão, mas esta função também têm outros papeis bem menos amistosos, como:

Vítima
Perseguidor
Salvador

Mas, analisando com otimismo, estas características são de liderança, é difícil visualizar um lado bom nesses adjetivos, mas, o goleiro ocupando algum desses papeis, é preciso encarar com maturidade, pois em uma partida de futebol, quando o time perde, geralmente há apenas dois prováveis culpados, o árbitro ou o goleiro.Algumas observações deve ser feita por um goleiro antes e durante de uma partida de futebol, como:

Analisar cada jogador da equipe adversária, que não é uma tarefa fácil e o mesmo precisará que ajuda de um profissional
Escolha uma cor para seu uniforme que demonstre a sua personalidade, pois isso estabelecerá sua personalidade diante dos adversários
Treine o tempo de reação
Melhore a cada dia a sua distância vertical, braços fortes são importantes, mas as pernas são imprescindíveis
Limite o ângulo de chute de seus adversários
Mesmo que pareça impossível apanhar uma bola, tente sempre
Jogue com personalidade, seja rigoroso consigo mesmo

Ser goleiro não é fácil, pois precisa muito talento e enquanto todos os jogadores torcem para que a bola venha para o seu lado, ele torce para que a mesma fique distante dele. Nas partidas ficam atrás, quando tem um gol do seu time, é do lado oposto, é um solitário comemorador, ou seja, um sofredor.

O trabalho para melhorar a visão periférica do goleiro é essencial para desenvolver qualidades e informações no momento de tomar a melhor decisão para onde orientar o seu corpo, não por aptidão, mas por consciência e com menos esforço.
As características psicológicas predominantes relacionadas ao desempenho de goleiros, são:

Autoconfiança, que envolve o gerenciamento de diferentes aspectos da ansiedade cognitiva,
Concentração, que implica na gestão de atenção durante o jogo
Ansiedade competitiva, antes e durante o jogo
E, finalmente, a avaliação do desempenho, como fator psicológico que afeta a sua identificação e mensuração de suas ações

Os goleiros de um time de futebol são pessoas muitos especiais, com características próprias, que muitas vezes são injustiçados por apenas um erro, depois de ter feitos uma temporada magnífica, neste momento que o psicólogo do esporte tem um papel fundamental, tanto para o goleiro, como também para a equipe, pois um bom goleiro deve ser analisado por um conjunto de partidas, e não por erros pontuais, como vimos comumente acontecer.

Do ponto de vista tático, o goleiro é de grande importância, por estar de frente para o jogo e ter o privilégio da visão ampla do jogo, tendo a responsabilidade de organizar a defesa de sua equipe, sendo essencial o bom entrosamento com seus colegas de campo e também com seu técnico, pois poderá sugerir possíveis acertos táticos.
A área de meta não limita a atuação do goleiro, visto que a sua presença deve impor respeito e confiança a seus companheiros. A condição técnica é de suma importância, mas a preparação mental estar no topo da pirâmide desportiva e deve ser orientada por um profissional da psicologia do esporte.

HERÓI E VILÃO!

Estresse na Arbitragem de Futebol

2011-07-15T10:14:00.000-07:00

Por Mauro Viana

Muitos estudiosos contemporâneos estão discursando sobre humanizar o futebol, pois a necessidade de “civilizar”, tornar mais sociável o esporte das multidões é fundamental para que grandes empresas se tornem parceiras de clubes e de atletas.

Créditos: LivrEsportes

No Brasil, já temos alguns clubes com departamentos de psicologia estruturados para apoiar a comissão técnica nas relações interpessoais com seus atletas, mas pouco se tem observado a preocupação com aquele indivíduo responsável por fazer cumprir as regras do jogo, o árbitro. Já que os clubes estão buscando o mais alto rendimento de seus atletas e do ambiente esportivo, por que não pensar também no fator emocional dos árbitros de futebol?

O futebol moderno se tornou um espetáculo composto pelos jogadores, mas é imprescindível a presença dos árbitros em competições esportivas, seja em qualquer modalidade e suas atuações devem ser precisas e objetivas para levar a partida até o final com competência e sob muita pressão. Mesmo após uma partida realizada, é incomum o árbitro de futebol ter uma vida social normal, pois o seu “mundo” sempre tem alguém ligado ao futebol, um simples aperto de mão a um diretor de um clube pode causar transtornos irreparáveis a sua carreira, e muitas vezes, este será envolvido em um processo com clubes e/ou imprensa, como este árbitro se sente?

• Injustiçado

• Zangado

• Triste

• Ansioso

Para função de árbitro ou árbitros assistentes é necessário um bom preparo tanto físico, quanto psicológico para que os mesmos possam tomar decisões importantes em pouco tempo. Por estas conclusões, pode-se considerar que a arbitragem é uma função muito estressante e ainda mais preocupante, por ser uma segunda ocupação, pois todos têm uma ocupação principal.

A mídia é uma das mais responsáveis pelo grande desrespeito dos torcedores pelos árbitros, pois poucos jornalistas estão preparados para comentar lances decisivos, por não saberem as regras do jogo, já que seu objetivo é vender jornais ou aumentar a audiência em rádios e emissoras de televisão, deixando o “espírito esportivo” de lado e sempre sobrando para o árbitro, pois mesmo agindo com firmeza e sendo discreto, nos lances interpretativos, haverá quem discorde, por opinião própria ou por interesses comerciais.

O estresse começa com a interrelação do indivíduo com o meio ambiente, onde há uma desestabilização psicofísica, ou seja, é uma soma de respostas físicas e mentais causadas por estímulos externos e internos.

Mas também tem um importante papel no desempenho de atividades esportivas e no aumento da capacidade física, raciocínio e concentração, através das alterações no organismo, todavia, se tornando crônico, poderá afetar o sistema biológico do indivíduo. Este, frente a uma situação de perigo, prepara o corpo para fugir ou lutar, como o árbitro estar condicionado a levar a partida até o final com competência, de forma imparcial e justa, as respostas para o estresse vêem através de efeitos comportamentais, pois seu corpo e sua mente irão lutar contra todos os fatores externos e internos para ter um excelente desempenho no campo de jogo.

Em uma partida de futebol, para o árbitro e seus assistentes, alguns fatores estressantes, são:

• Condição física

• Agressividade de jogadores e torcidas

• Más condições de trabalho

• Relacionamento com a equipe de arbitragem

• Insegurança nas regras do jogo

• Jogo “em casa” ou “fora de casa”

• Situações psicológicas adversas ao bom desempenho do jogo

Com estes e outros fatores físicos e mentalmente estressantes presentes na arbitragem, podem aparecer efeitos negativos sobre o organismo, como:

• O acúmulo de estresse, causando a pressão mental e consequentemente os erros.

• Um evento traumático, que deixará uma experiência emocional desagradável duradoura na mente

• Efeitos negativos, como: ansiedade, desatenção, não domínio do jogo

• Diminuição da qualidade de vida, do prazer e realização pela arbitragem.

Combater o estresse não se pode ter um método isolado, e sim, uma combinação de fatores, pois o que funcionará pra um, poderá não funcionar para outro, por isso é imprescindível o acompanhamento por um profissional qualificado para identificar as condições físicas e mentais causadoras do estresse negativo, podendo ser controlado para motivar e melhorar o desempenho dentro das quatro linhas.

Mas para todos, vale a dica:

• Dieta saudável

• Exercícios regulares

• Técnicas de relaxamento

Identifique os agentes estressores, programe suas prioridades para combatê-los, estude as regras do jogo, visualizando sempre as situações difíceis que poderá acontecer e mantenha o senso de humor, sempre.

ESTRESSE, NÃO!

Esporte extremo: Um processo de descivilização?

2011-07-08T12:54:00.000-07:00

Por Mauro Viana

A sociedade avançou em vários estágios até chegar à civilização no qual conhecemos como é hoje, pois o homem primitivo por serem nômades, deslocava-se de um local para o outro a procura de alimentos, caçava, pescava, nadava, arremessava armas, pela repetição contínua desses exercícios, na luta pela sobrevivência, aperfeiçoava as funções educando-as gradativa e inconscientemente, segundo as leis naturais de criação, mas com a chegada da agricultura, se tornaram sedentários.

Créditos: LivrEsportes

As atividades físicas da humanidade se desenvolveram tendo em vista, não somente as necessidades fisiológicas, mas também tinham uma aplicação na sobrevivência. O homem se exercitava em suas lutas, jogos, combates entre povos e também simulados, por recreação, mas em todas, por sobrevivência ou recreação, havia sempre emoção para si e para o público quando existia.

O homem fez descobertas fascinantes em toda sua existência, mas será que no esporte ele evoluiu? Os esportes atuais são cheios de regras e a “emoção” que existia na antiguidade deixou de fazer parte do cenário, pois o capitalismo é mais importante.

A necessidade de “emoção”, fez com que vários atletas se arriscassem em esportes com condições extremas de sobrevivência, como no pólo norte ou no deserto de Saara. Nestes locais, os atletas vivenciam experiências que na sociedade moderna não poderá acontecer, havendo um processo de descivilização do homem.

Essas práticas que envolvem desafios e fortes emoções deram-se a criação do chamado esporte de aventura, onde há um alto grau de risco físico, sendo começado há aproximadamente mil anos pelo o surf, no qual, homens se arriscavam sobre trocos de arvores em busca de emoção, se consolidando nos anos 90 com os esportes de adultos, como:

• Paintball

• Skydiving

• Alpinismo

• Montanismo

• Pára-qudismo

• Hang gliding

• Bungee jumping

• Trekking

• Mountain bike

Por causa do elevado nível de esforço psíquico, estes esportes radicais merecem uma extrema atenção por parte dos psicólogos esportivos, pois é preciso compreender e lidar com os fatores psíquicos que interferem o atleta nos seus objetivos e ficando atentos nos fatores cognitivos, motivacionais e emocionais que influenciam a performance do atleta, pois este é um ser humano que precisa de atenção relacionada a sua mente e não apenas no físico.

O temperamento desses atletas deve ser observado com atenção, pois a os padrões de pensar, sentir e agir, ou seja, a individualidade pessoal e social de cada atleta deve manter-se nas condiçoes de baixa excitação como também em alta excitação, ou seja, o conjunto de caracteristicas individuais da pessoa nao deve sofrer grandes mudanças, pois os esportes extremos a agressividade poderá surgir no individuo.

Na sociedade altamente civilizada, os esportes extremos aparecem com uma válvula de escape da pressão comportamental imposta pelo próprio homem, pois a regra é basicamente o seu corpo e a sua mente, voltando aos tempos primitivos, no qual todos buscavam apenas a sobrevivência e não se preocupavam com padrões estéticos e sociais da atualidade, e os atletas não encontram nos esportes modernos, que estão cheios de regras por causa do capitalismo, não se importando com o fator emocional de cada um, que é singular.

DESCIVILIZAÇÃO?

WORKSHOP PSICOLOGIA DO ESPORTE

2011-07-01T05:42:00.000-07:00

TEMA: ANSIEDADE, CONCENTRAÇÃO E BIOFEEDBACK

"O ATLETA EM FOCO"

Ansiedade pré-competitiva, ativação e reflexos visomotores
Concentração, foco e atenção
Biofeedback e Neurofeedback: teoria e prática
Psicologia do Esporte e a modernidade na preparação esportiva

Público Alvo: Estudantes e Profissionais de Psicologia, Educação Física e demais áreas ligadas ao esporte.

Professores:

João Ricardo Cozac

Marco Antônio dos Santos Ferreira

Daniel Mello

Data: 24 de setembro (sábado) das 10 as 17h

Valor: R$ 250,00

Certificado vinculado à Associação Paulista de Psicologia do Esporte e clínica CEPPE de Psicologia Esportiva.

Mais informações: secretariapsidoesporte@uol.com.br

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Esporte adaptado: Um desafio para a psicologia do esporte

2011-06-24T09:22:00.000-07:00

Créditos: LivrEsportes

Por Mauro Viana

O esporte adaptado é muito novo, apenas na primeira década do século XX foi iniciado com tímidas participações de atletas com deficiências auditivas em atividades de modalidades coletivas, nos anos seguintes tiveram início as atividades para jovens com deficiência visual, especialmente a natação e o atletismo e se consolidado oficialmente no final da segunda guerra mundial, quando vários militares voltaram para seus países mutilados e com outras deficiências.

É um segmento muito praticado e divulgado em todo o mundo, principalmente nos Estados Unidos e Europa, não apenas pela competição, mas também pelo fator de inclusão e qualidade de vida para o deficiente, já que estes portadores necessitam de ações educativas para se encorajarem em novas oportunidades de engajamento no esporte e na vida.

A prática de atividade física é reconhecida mundialmente por proporcionar inúmeros benefícios aos praticantes e com o esporte adaptado, podem-se testar os limites e potencialidades de atletas com deficiência e ainda prevenir as enfermidades secundárias que podem ocorrer por causa da deficiência e ainda promover a integração social do indivíduo.

Como a psicologia do esporte estuda o comportamento dos indivíduos em diversas situações de prática desportiva e também os efeitos que a participação em atividades físicas, competitivas e recreativas pode propiciar a seus praticantes com deficiências, ou seja, atletas portadores de seqüelas de poliomielite, medulares, cerebrais, amputados, dentre outras, as conseqüências são as mesmas que tem os atletas não deficientes além dos valores terapêuticos evidenciados por causa da deficiência, com benefícios físicos e psíquicos, como:

• Melhora da avaliação subjetiva e descritiva que o atleta faz de si mesmo

• Estímulo à independência e autonomia

• Socialização com outros grupos

• Descobrimento de potencialidades e limitações

• Superação e frustração

• Melhora nos aparelhos circulatório, respiratório, digestivo, reprodutor e excretor

• Possibilidade da pratica esportiva como lazer, competitiva ou reabilitação

• Promover e encorajar os movimentos limitados pela lesão

• Melhorar as atividades motoras e funcionais para a vida diária

Com todos estes benefícios que o esporte pode proporcionar aos portadores de alguma deficiência física ou mental, a regra agora é movimentar-se, independente das limitações que o individuo venha a ter, pois há varias modalidades de esportes para deficientes com suas diversas classificações e atualmente há vinte e oito esportes reconhecidos pelo Comitê Paraolímpico Internacional (IPC), sendo o atletismo o mais praticado, pois possui provas para todos os tipos de deficiência, com provas disputadas em cadeira de rodas, com o uso de próteses e com o auxílio de um guia e outras modalidades como:

• Natação

• Basquete em cadeiras de rodas

• Futebol

• Voleibol sentado

• Entre outras

Atletas com problemas ocorridos no cérebro ou no sistema motor sejam por fatores genéticos ou traumáticos atualmente podem e devem participar de atividades físicas por lazer ou competitivas, pois suas emoções estão no mesmo degrau que atletas sem deficiências e com a ajuda da psicologia do esporte, suas limitações são transformadas em superações e realizações.

A participação no Brasil e no mundo estar a cada dia se ampliando, por ser um elemento de reabilitação e socialização, que é um dos fatores mais importantes que o esporte traz para a sociedade, pois o esporte é um elemento transformador para o cidadão e no começo da prática esportiva, fatores psicológicos do atleta ficaram abalados, daí vem à importância da psicologia do esporte, que é dar o suporte emocional a estes atletas com deficiência e com objetivo de melhora no seu desempenho competitivo como também levar uma vida com mais tranqüilidade, sem traumas com a sua diferença perante a sociedade que na maioria da vezes olha apenas para “iguais”, e ser deficiente, é ser igual, em emoções e sentimentos, sem preconceitos.

VIVA A VIDA!

A mulher no esporte

2011-06-17T08:22:00.000-07:00

Karina Louzado e Mauro Viana

Créditos: LivrEsportes

A história da mulher no esporte começa (ou não começa) com a sua proibição nos primeiros Jogos Olímpicos. Diz-se que naquela época uma mulher que queria ver seu filho participando nos jogos se vestiu com roupas masculinas, mas ao vê-lo ganhar, mas comemorou de tal forma que seu disfarce caiu. A participação das mulheres nos Jogos Olímpicos só foi permitida em 1900, em Paris.

No Brasil, pode-se considerar que a nadadora Maria Lenk foi muito importante para a prática do esporte feminino, pois ela ajudou a divulgar a imagem da mulher praticante de esporte.

Hoje já podemos ver as mulheres praticando a grande maioria dos esportes mundiais, pois elas conseguiram conquistar o seu espaço. Além disso, as mulheres já apresentam o mesmo nível técnico dos homens, superando-os algumas vezes, embora existam diferenças fisiológicas entre elas, o fato do homem ter mais massa muscular do que a mulher enquanto a mesma apresenta um maior índice de gordura corporal do que o homem, que faz com que o sexo masculino tenha chances de apresentar um desempenho melhor do que o sexo feminino.

Mas apesar de todas as conquistas feitas pelas mulheres no mundo esportivo, muitas ainda têm dificuldade de aderir ao esporte, pois com isso teriam mais uma tarefa em seu dia já consumido por trabalho, casa, marido, filhos, entre outras.

Nesta ocasião é que entre o trabalho dos profissionais de educação física, medicina e principalmente da psicologia do esporte, mostrando que estas mulheres ainda não conseguem ver, o esporte como uma fonte de qualidade de vida e momento de lazer no meio de um dia tão atarefado como costuma ser. Não somente para a melhora física, hormonal, mas também para a melhora psíquica, pois com a prática do esporte a autoestima da mulher tende a aumentar. Sabemos que muitos psicólogos e médicos, principalmente os psiquiatras, indicam a pratica de esportes para pessoas com depressão, por exemplo.

Existem atualmente academias de ginástica voltadas somente para as mulheres, estas têm por objetivo a busca de clientes que por algum motivo não iriam procurar uma academia mista ou qualquer outro esporte que inclua homens, isto por diversos motivos e fatores, como a baixa auto-estima, o ciúme do marido (que ainda impede que muitas mulheres tenham uma vida independente da deles!).

Com a consolidação da psicologia do esporte, que é uma realidade, as mulheres junto com estes profissionais estão conquistando muitos esportes que até então, era exclusivamente masculinos, através dos tempos modernos, elas estão chegando lá.

Mesmo com todas estas evoluções da mulher no mundo esportivo, ela ainda não está numa condição de vantagem em relação aos homens, pois continua existindo muito preconceito e discriminação, mas principalmente desigualdade salarial entre homens e mulheres no esporte de alto rendimento, pois a mulher estar engajada na produção sócio-econômica, política e social do país, não podendo ficar de fora das competições esportivas.

As mulheres no esporte podem muito bem serem campeãs, pois entre outras características da feminilidade, podemos destacar:

• Flexibilidade

• Compreensão com o treinador e atletas

• Intuição

• Ação

No contexto social, a mulher no esporte estar imersa em um ambiente criando pelo e para o homem, com isso, não possuem, as “características” que facilitam a alta performance como também apenas por lazer, mas é sabido que este quadro estar em transformação nos aspectos biológicos, psicossociais, culturais, entre outros, fazendo com que a mulher conquiste a possibilidade de fazer parte da expressão esportiva de um país. A mulher no esporte estar fazendo um papel fundamental na sociedade, visto que, a mulher atleta, modifica a forma de pensar e agir de muitos indivíduos da sociedade. Vale ressaltar que as mulheres não procuram igualdade nas modalidades, e sim, equilíbrio nos direitos.

Este artigo, como deve ser, teve a colaboração de uma mulher, a psicóloga do esporte Karina Louzado, que teve a sensibilidade de mulher para enriquecê-lo.

MULHER e ATLETA!

FORMAÇÃO EM PSICOLOGIA DO ESPORTE

2011-06-17T06:10:00.000-07:00

Pré-matrícula aberta para aulas em São Paulo

Os cursos ocorrem em um sábado por mês das 14:30 às 17:30 hs

São Paulo e Curitiba

Deixe seu contato para a próxima turma.

secretariapsidoesporte@uol.com.br

Certificado de conclusão vinculado à Associação Paulista de Psicologia
do Esporte e clínica CEPPE de Psicologia Esportiva.

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ATENDIMENTO A ATLETAS E EQUIPES DE DIVERSAS MODALIDADES

De 2ª a 6ª Feira das 08:00 às 19:30 horas

Para informações - consulte

secretariapsidoesporte@uol.com.br

Ou clique aqui para outras informações

A psicologia nas academias de ginástica

2011-06-10T08:12:00.000-07:00

Os benefícios da atividade física são do conhecimento de todos os praticantes de alguma atividade física e mesmo daqueles que não praticam, seja por falta de tempo ou mesmo de incentivo, visto que, não há uma motivação para o auto-exercício. Com isso, as academias de ginástica tornaram-se uma opção para quem não consegue fazer atividades físicas regulares e sozinhas, tendo o seu auge da década de 70.

Créditos: LivrEsportes

Esta crescente absorvência das academias tem fatores e motivos variados, destacando-se a busca por qualidade de vida e a estética. No entanto, os gestores de academias têm como desafio constante o afastamento, mesmo temporário, de seus clientes, e muitos já observaram que os psicólogos do esporte e do exercício físico é uma das soluções encontradas para que seus clientes tornem-se assíduos em suas aulas tendo como principal objetivo o bem estar e a busca constante da qualidade de vida.

O trabalho proposto pelos psicólogos tem como objetivo principal contribuir para que o ambiente da academia se torne cada vez mais acolhedor e completo, compreendendo todas as dimensões humanas, seja ela física, postural, nutricional e psicológica é este o objetivo da inserção da psicologia nesse ambiente esportivo, fazendo um levantamento completo dos problemas concretos que merecem intervenção, começando com um processo com início, meio e fim, definido em comum acordo entre gestor e psicólogo do esporte traçando as metas a serem atingidas. O Coaching inicia-se com objetivos traçados pelo cliente(coachee) e pelo profissional(coach), para a execução de todos, colaboradores e clientes, com metas de curto, médio e longo prazos, identificando as competências e as fragilidades da academia, em diversas áreas, tanto pessoal como profissional, a seguir:

• Gestão

• Relacionamento com o cliente

• Trabalho em equipe

• Motivação dos colaboladores

• Relacionamento interpessoal e intrapessoal

Com as áreas de atuação predefinidas, deve-se ser aplicados questionários tanto com os colaboradores quanto com os clientes para identificar as fragilidades e fortalezas para os devidos fins, como:

• Dar treinamentos para os professores da academia

• Dar cursos e palestra para demanda encontrada com a investigação

• Avaliar as características psicológicas dos usuários da academia

• Dar palestras aos clientes de acordo com as necessidades encontradas

• Tornar mais eficaz o ambiente da academia como um local de socialização

• Promover a interação entre as pessoas

Com o objetivo principal de reter a evasão de clientes e possibilitando a prática de atividade física em um momento de diversão e descontração, contribuindo para a permanência e comprometimento dos clientes em alcançar os objetivos individuais e atendendo suas necessidades pessoais.

Diante de todas as observações faz-se necessário conhecer o ambiente da academia para aplicar a intervenção dos comportamentos e atitudes dos clientes no contexto da prática do esporte e da atividade física. As academias de ginástica representam um importante campo de atuação dos psicólogos do esporte por ali ser um local onde, muitas vezes, o culto ao corpo é levado tão a sério, sendo de fundamental importância o acompanhamento por um profissional de psicologia do esporte que deve trabalhar de forma interdisciplinar, sendo de extrema importância uma avaliação psicológica, que ainda é pouco utilizada.

A interdisciplinaridade dentro do contexto psicológico deverá responder os anseios de outras áreas da academia, conectando sempre as áreas físicas, nutricionais e psicológicas dos diversos programas oferecidos, com a possibilidade de um espaço onde o acompanhamento é feito de forma individual, diminuindo a distância entre colaborador/cliente e cliente/cliente, pois a maioria faz suas séries de exercício e vai embora, sem haver uma socialização confortável, pois as pessoas necessitam identificar-se com o espaço e com o grupo de convivência.

Sendo assim, o trabalho da psicologia dentro de uma academia de ginástica fica dividido em duas frentes distintas de atuação, que são:

• Recursos humanos

• Atividade de intervenção psicológica

Ouvir os colaboradores e clientes é essencial para torná-los consciente de seu trabalho e execução favorecendo o bem estar e o alcance de qualidade de vida buscada sem exageros e distorções que possam existir.

AMBIENTE-SE!

Treinamento mental como variável na performance de atletas

2011-06-03T09:19:00.000-07:00

Por Mauro Viana

Créditos: LivrEsportes

A psicologia do esporte está a cada dia se firmando como parceira dos atletas de alta performance, e muitos sabem que é de grande valia a autodisciplina, pois não adianta o profissional da psicologia, seja educacional ou clínica fazer o seu trabalho e ter um atleta desmotivado e sem vontade de usar as técnicas aplicadas para a melhora significativa de seu desempenho.

Dentre muitas técnicas utilizadas pelo psicólogo do esporte, podemos destacar uma que é de suma importância a aceitação e colocação em prática por parte do atleta, que é o treinamento mental. Originário dos processos mentais que estão por detrás do comportamento humano, o treinamento mental pode influenciar aspectos, como:

• Memória

• Atenção

• Percepção

• Criatividade

A resolução de problemas apresentados aos atletas, podendo ser internos ou externos, podem ser resolvidos ou minimizados com técnicas mentais que darão respostas para a performance, sem a pressão exercida nos treinos técnicos e físicos, sendo uma variável significativa nos programas de treinamento de atletas de alto rendimento, dirigido para mente que pensa como também para o mente que sente, sendo um processo para um determinado fim, com passos e objetivos parciais e para uso exclusivo do atleta, ou seja, esse deve querer usar as técnicas mentais para a melhora de seu desempenho técnico, físico e mental.

Há várias vantagens do treinamento mental em atletas, como a aquisição e aperfeiçoamento das habilidades motoras, sendo elas: a resistência, a força, a agilidade, a flexibilidade e a velocidade. Sendo deternimadas por um fator genético, por esta razão, os atletas tem suas caracteristicas próprias e distintas, com o treinamento mental específico, as habilidades podem ser melhoradas ou reaprendidas para melhoria no desempenho e também para a reabilitação de atletas lesionados.

Os beneficios que o treinamento mental propociona aos atletas poderá envolver os aspectos cognitivos e a tomada de decisão nas habilidades motoras, permitindo imaginar ações e suas possíveis estratégias para determinada realização concreta, minimizado o tempo e o cansaço físico, focalizando suas ações na carga psíquica, ficando com a situação sob controle total. A atividade muscular pode ser mínima para produzir efeitos que seus adversários só consiguirão com a exaustão dos músculos envolvidos na ação estabelecida mentalmente antes de ser produzida.

Estas condutas internas desenvolvidas pessoalmente pelo atleta visam sempre o sucesso, mas para isso este deve ter:

• Autodisciplina

• Autocontrole

• Autoconfiança

• Auto-realização

Estas propostas têm a capacidade do atleta fazer qualquer sacrifício em busca do rendimento máximo com reações positivas em qualquer situação, acreditando em si mesmo e em tudo que faz. É importante o um retorno da informação mental após a realização de conduta mental, para que haja a correção dos objetivos específicos.

Desde a antiguidade, filósofos como Platão e Descartes davam grande importância à utilização de técnicas mentais, como recursos de aprendizagem e memorização, e em Atenas, nas competições, já existiam zonas para que atletas junto com seus treinadores realizassem o treinamento do corpo aliado a mente para melhorar a eficiência motora.

Os treinadores e psicólogos são sabedores que os fatores mentais são variáveis de máxima importância para o desempenho máximo, mas ainda há uma resistência por parte dos atletas, pois o treinamento mental como intervenção na prática esportiva deverá ser aprovado primeiramente pelo atleta para que se tenha um treinamento estruturado em métodos teóricos.

ESTRUTURE SUA MENTE!

Esporte educacional e a formação humana

2011-05-27T08:20:00.000-07:00

Créditos: corbis.com

Muitos estudiosos, passando pela filosofia à psicologia, tem se debruçado para o entendimento da formação humana, analisando o comportamento social e pessoal dos indivíduos com o mundo e consigo mesmos. A psicologia educacional do esporte expressa seus pensamentos através de métodos de planejamentos pedagógicos com a ideia de humanização no processo de formação do ser que tem como objetivo intrínseco a continuidade de forma autônoma, tornando-a parte da personalidade do homem, mesmo este não sendo um atleta no futuro, mas os ensinamentos que o esporte lhe deu, o acompanhará ao longo de sua vida e mantendo vivo o cultivo para os seus espaços sociais e tomando conta de si, compreendendo a estrutura, dinâmica e interdependência através dos seguintes aspectos:

• Corporeidade

• Comportamento

• Impulsos

• Emoções

• Sentimentos

• Pensamento

Créditos: LivrEsportes

O conceito de esporte educacional surge a partir da Carta Internacional da Educação Física, elaborada pela UNESCO, que renovou os conceitos do esporte em função da reação mundial pelo uso político do esporte durante a Guerra Fria.

No Brasil a prática do esporte educacional é bastante recente, iniciando-se alguns debates apenas em 1985, por ocasião dos Jogos Escolares Brasileiros (JEBs). Em 1993 a Lei 8672/1993 e o Decreto 981/1993 reforçam o conceito de esporte educacional ao afirmar que a hipercompetitividade e a alta seletividade invalidam a prática esportiva educacional que deverá promover os seguintes itens:

• Base de competência física e conhecimento das atividades físicas

• Crescimento e desenvolvimento

• Entendimento da importância de um estilo de vida saudável

• Autoestima positiva no contexto da Educação Física

• Habilidades que possam ajudar a resolver problemas cooperações com outros nos contextos do esporte e da atividade física

• Interesse ao longo da vida para um engajamento e afinidade para atividades físicas.

Com estes debates foi elaborado um documento-ensaio com os princípios fundamentais do esporte educacional, que são:

Princípio da Totalidade: a prática esportiva educacional deve fortalecer a unidade do homem consigo, com o outro e com o mundo, tendo como elementos indissociáveis a emoção a sensação, o pensamento e a intuição. Nesse princípio, os praticantes do esporte educacional deverão fortalecer o conhecimento, a auto-estima e a auto-superação, tudo isso desenvolvido dentro de um ambiente de respeito e preservação das individualidades.

Princípio da Co-Educação: o esporte educacional integra situações heterogêneas de sexo, idade, nível socioeconômico, condições físicas, etc. das pessoas envolvidas nas práticas esportivas.

Princípio da Emancipação: também introduzido nas atividades esportivas educacionais, busca levar os participantes a situações estimulantes de desenvolvimento da independência, autonomia e liberdade.

Princípio da Participação: estão todas as ações que levam os protagonistas do esporte educacional a interferir na realidade através da participação. Esse princípio compromissa os praticantes no campo social do esporte pelas vivências que essa participação oferece.

Princípio da Cooperação: ao registrar situações de individualismo, promove ações conjuntas para a realização de objetivos comuns durante a prática do esporte educacional.

Princípio do Regionalismo: remete os praticantes do esporte educacional a situações de respeito, proteção e valorização das raízes e heranças culturais.

No momento que o esporte educacional vem tornando um espaço mais legítimo na sociedade moderna na realização da educação das crianças e dos adolescentes e em um contexto psicológico estes têm que se transformar para a formação humana e na formação do sujeito ético.

Neste sentido conclui-se que o esporte é essencial para a formação de pessoas melhores, conscientes de um problema que se um dia vier a acontecer com ela ou alguém da sua família, com certeza saberá como enfrentar, tanto no aspecto físico como psicológico.

CONSCIENTIZE-SE!

Bullying do esporte

2011-05-20T13:19:00.000-07:00

Por Mauro Viana
A violência nas escolas em crianças e adolescente que são agredidos não apenas fisicamente, mas principalmente psicologicamente vem crescendo e transpondo os muros das salas de aula, chegando aos eventos de educação física e esportivos. O Bulling é uma discriminação, feita por algumas pessoas com comportamentos cruéis intrínseco nas relações interpessoais contra uma única pessoa, que através de brincadeiras disfarçam o propósito de maltratar e humilhar. Estes “agredidos” muitas vezes, buscam no esporte um refúgio para estas agressões que ocorrem diariamente, mas encontram um ambiente semelhante ao que tentou sair, pois os agressores estão presentes nesses lugares, pois fazem parte de seu dia-a-dia.

Créditos: LivrEsportes

Do realismo lingüístico é baseado o bullying verbal, no qual os agredidos são apelidados, comumente através de um traço físico, que irá permanecer longamente por muitos tempos e com efeitos psicológicos irreparáveis em crianças e adolescente que praticam esporte, seja na escola ou por lazer, pela sua falta de performance ou aptidão para a modalidade esportiva escolhida.

O agressor sempre quer que seu alvo se sinta infeliz e que ele seja o mais forte, o mais popular, o mais habilidoso no esporte praticado, e com suas ações, incentiva o restante da turma para faça o mesmo, pois só assim se sentirá mais fortalecido em suas agressões. Infelizmente esse é um problema mundial, sendo encontrado em todos os níveis sociais, escolas publicas e privadas, há algumas escolas que não admitem a ocorrência de bullying entre seus alunos, desconhecem o problema ou se negam a enfrentá-lo. As aulas de educação física também viraram palco para que os agressores expressem seus comportamentos desviados, muitas vezes por motivos banais, como por exemplo, torcida oposta de times, alimentada pela violência nos estádios e disseminada para outras áreas, como na escola.

Mas como o docente de educação física ou mesmo um gestor desportivo de categorias de base deve tratar o assunto e quais suas estratégias de intervenção?
Comumente, vimos disseminar a cultura da paz em campanhas publicitárias do futebol, mas limitando-se apenas aos profissionais e torcedores, sabemos que se educarmos as crianças, não será preciso punir os adultos, e esta habilidade e consciência que o professor de educação física deve ter com seus alunos e investigar algumas questões, como:

O que é e como se desenvolve o bullying nas escolas
Quais conseqüências para os envolvidos: agressor e agredido
Alunos agressores podem estar querendo chamar a atenção para suas dificuldades e inseguranças
Quais estratégias de intervenção poderão ser desenvolvidas para as aulas de educação física?

A educação física deve ser uma disciplina curricular de enriquecimento cultural e social com fundamentos na cidadania e socialização de valores morais e éticos buscando uma melhor qualidade de vida e não focalizando apenas em valores estéticos, e por isso o docente de educação física cabe saber identificar, distinguir e diagnosticar o fenômeno bullying, para promover as estratégias de intervenção e prevenção, pois cada escola tem uma realidade diferente e cada aluno tem uma personalidade distinta, buscando sempre soluções não apenas para o agredido, mas também para o agressor, pois este precisa de atenção tanto quando o outro.

A discussão do bullying é interdisciplinar, devendo ser pauta nas reuniões de pais e mestres afim de construir uma:Identidade moral

Criterios de juízo moral
Compreensão crítica
Discussão de valores familiares
Habilidade social e sócio efetiva

A violência explícita é visível para a sociedade, mas a mental é a mais prejudicial para o agredido, pois deixará marcas irreparáveis ao longo de sua vida e o controle do bullying deve ser contínuo pelas etapas de ensino, sendo inserido como conteúdo nas aulas de educação fisica ou mesmo em jogos do lazer.

CONTROLE O BULLYING!

Relação interpessoal e o exercício físico

2011-05-16T04:33:00.000-07:00

Por Mauro Viana

As condições de vida contemporânea da população estão a cada dia mais preocupantes e sedentárias, que tem como definição a falta ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, e o sedentarismo combinado com os maus hábitos alimentares provocam doenças coronárias, cerebrovasculares e também doenças crônicas causadas por pressões, isto vem incitar os indivíduos a procura de novas formas para uma saúde física e mental mais saudável e equilibrada, visto que a soma das respostas físicas e mentais provoca um estresse no atleta ou apenas no praticante de atividade física.

Créditos: LivrEsportes

A relação interpessoal é a competência através da qual o atleta se relaciona bem com as outras pessoas, distinguindo sentimentos pertencentes ao outro, buscando reagir em função destes sentimentos, como:

• Intenções

• Motivações

• Estados de ânimo

Estes sentimentos podem se manifestar positivamente ou negativamente e ocorrem em todos os meios, como familiar, educacional, social, institucional, profissional bem como estão ligadas aos resultados finais de harmonia, avanços, e progressos ou nas estagnações, agressão ou alienamento, fazendo como que haja uma separação do ser humano de si mesmo.

Na sociedade moderna a preocupação com a saúde e a qualidade de vida vem se tornando cada vez mais importante e o exercício físico estar diretamente relacionado a esses fatores de vida saudável, portanto pouco dos profissionais tem se preocupado com a saúde mental do atleta ou praticante de atividade física. As mais comuns e frequentes são a ansiedade e a depressão, que acarretam custos sociais e econômicos consideráveis, especialmente no nível do sistema educativo, de saúde entres outros. Constituem, com efeito, uma das principais causas de ausências dos atletas no processo de treinos, seja por falta ou atraso, devido a algum motivo interveniente.

A adoção de medidas para minimizar problemas e melhorar o bem estar mental é essencialmente dos clubes quando se trata de atletas e da própria pessoa quando é apenas praticante de atividade física por lazer e os psicólogos do esporte vêm trabalhando efetivamente para prevenir problemas, como:

• Depressão e o suicido
• Comportamento de contrariedade

• Problemas de saúde mental no trabalho

• Lutar contra a estigmatização e a exclusão social.

O atleta quando estiver com o corpo com a mente equilibrada sentirá uma sensação de bem estar que refletirá nos treinos e em conseqüência nas competições, tendo um autoconhecimento avançado e um relacionamento com os outros, sejam, amigos, parentes, vizinhos e este bom convívio refletirá em toda a sua vida.

Ter uma vida plenamente saudável depende exclusivamente da pessoa, mas quando se trata de atletas, a responsabilidade é dividida também com um profissional qualificado para trabalhar a saúde mental dos atletas, o psicólogo do esporte.

Essa preocupação deve ser referência nos treinos, pois na base da pirâmide do esporte competitivo ou por lazer estar à saúde mental, e a mente saudável é o caminho para o bom desenvolvimento técnico e tático da pirâmide e para uma vida plena e feliz.

É percebido que o exercício físico parece influenciar diretamente as competências interpessoais e outras temáticas sociais e pessoas para o praticante de atividade por lazer e manutenção da saúde.

ESTE É O OBJETIVO!

Musa do paulistão 2011

2011-05-10T17:17:00.000-07:00

Créditos: Google imagens

Nesta segunda-feira, 9 de maio, o torcedor paulista conheceu a campeã do concurso “Gata do Paulistão 2011”. Após três desfiles de 19 das 20 beldades concorrentes ao título, o corpo de jurados elegeu Caroline Sautchuk, musa que representou o Clube Atlético Bragantino como a Gata do Paulistão.

Após desfile na sede da FPF, em trajes de gala, trajes de banho e trajando o uniforme do clube, Caroline Sautchuk, gata do Bragantino, deixou para trás a líder da primeira fase, Julie Ferreira, representante do Noroeste, que ficou com o segundo lugar. A terceira colocação coube a Naiana Nascimento, gata que representou o Ituano.

O concurso

O Gata do Paulistão 2011 teve início na rodada inicial do Campeonato Paulista e em sua primeira fase contou com o voto popular, via internet, através do site da Federação Paulista de Futebol (http://www.futebolpaulista.com.br/). A primeira colocada teria a vantagem de entrar na segunda fase com cinco pontos, a segunda com quatro e assim sucessivamente.

Veja abaixo a entrevista com a vencedora

Créditos: Google imagens

Nome: Caroline Sautchuk

Time: Bragantino

Apelido: Carol

Profissão: Arquiteta e Design de Interiores /Repórter Programa Campi

Idade: 22 anos

Estado Civil: Namorando

Frase preferida: “Sempre ouvi dizer que quem sonho alto o tombo é maior, só esqueceram de me perguntar se eu tenho medo de cair!”

Seu estilo musical preferido: Sou bem eclética, mas tenho uma certa paixão por sertanejo e moda de viola.

Suas medidas:

Busto: 92 cm

Cintura: 64 cm

Quadril: 103 cm

Coxa: 59 cm

Altura: 1,69 m

Peso: 64 kg

O que significa ser a musa do seu time?

Imensamente gratificante, e com grande responsabilidade prometo representar muito bem o meu time.

Créditos: Google imagens

Quando decidiu participar da gata do paulistão 2011?

Assim, que me fizeram o convite, aceitei.

Qual é o seu jogador preferido de todos os tempos?

Com certeza o Rei Pelé

Para você, qual o momento mais marcante na história do seu time?

Quando o Bragantino foi cmpeão em 1990, com Wanderley Luxemburgo de técnico.

O que um homem tem que ter para te conquistar?

Tem que ser mais que especial. Verdadeiro, fiel, carinhoso e que sempre me respeite.

Qual seu segredo de beleza?

Cuidar principalmente da mente. Malhar, ter uma boa alimentação e ser muito feliz.

Fonte: FPF

MBA em Marketing Esportivo

2011-05-09T08:05:00.000-07:00

Nos próximos anos, além do crescimento natural, o Brasil entrará numa fase de grandes investimentos para atender às demandas que virão com a Copa do Mundo de Futebol e os Jogos Olímpicos. Atendendo a grande a procura por profissionais habilitados a trabalhar na área esportiva, em campeonatos, clubes e acabemias, promoção de seminários e feiras de produtos esportivos a Faculdade Drummond lança o Curso MBA em Gestão de Marketing Esportivo com um programa direcionado para profissionais que almejam atuar em níveis de média e alta gerência na área do Esporte. Seu foco está fundamentado na estruturação e aperfeiçoamento da carreira profissional do aluno, assim como no olhar decisório que deve adotar na área do esporte do ponto de vista dos Negócios e das Ferramentas do Marketing Contemporâneo.

O público alvo é os alunos egressos dos cursos de graduação - tecnólogo, licenciatura e bacharelado - que tenham concluído uma graduação em instituições reconhecidas pelo mercado em áreas afins, bem como pessoas que tenham interesse em atuar com habilidade e competência em instituições de desporto e lazer em funções de média e alta gerência.

Maiores informações com o coordenador do curso, Prof. Ms Eli Ferreira.

Lesões esportivas e a psicologia

2011-04-29T08:36:00.000-07:00

O homem sempre sentiu necessidade de exercitar-se para atingir o equilíbrio completo entre a mente e o corpo e o esporte, que pode ser uma atividade de recreio ou competitiva é usado para alcançar este objetivo. Desde o início, o esporte teve como objetivo a conservação ou desenvolvimento de atributos físicos como a agilidade, conservação ou a força, pressupõe que são habilidades básicas para a esportiva. Nas culturas antigas como a egípcia e a chinesa já conheciam alguns esportes, mas competições como vimos hoje em dia estão sendo aperfeiçoadas desde a Grécia com os jogos olímpicos.

Créditos: LivrEsportes

Os esportes atléticos e ginásticos, com bola ou motorizados, há sempre possibilidade de que os atletas sofram alguma lesão que custaram caro para os clubes pela longa recuperação. As causas primárias em geral são físicas, pela excessiva carga de treinos e este desbalanceamento causa a fadiga física do corpo, portanto fatores psicológicos e sociais também colaboram para desenvolver lesões, pois durante a prática esportiva, o atleta tem diferentes respostas cognitivas pelo número excessivo de situações estressantes que podem desencadear sensações positivas ou negativas.

Os clubes ou atletas individuais, por cultura, procuram tratamento apenas quando acontece a lesão, não havendo a preocupação com a prevenção, que muitas das vezes o equilíbrio emocional é fator decisivo para prevenir muitas lesões.

Alterações fisiológicas por causa dessas sensações psicológicas acontecem com o atleta, como:

• Tensão muscular

• Diminuição do campo visual

• Distração excessiva

A tensão como fator estressante reduz a atenção do atleta, este ficando mais vulnerável ao aumento de lesões e os clubes que devem cuidar do bem estar de seus atletas, as vezes são responsáveis pelo aumento da tensão, pois cobram resultados a qualquer custo e o lesionado poderá ter reações como:

• Negação

• Raiva

• Depressão

• Entre outras.

A psicologia do esporte aborda estratégias para reabilitação de atletas lesionados com trabalho de perspectiva, controle do estresse, apoio social, trabalho de mentalização positiva de cura e sempre tendo metas curtas para o objetivo de voltar a competir.

O atleta deve ser abordado psicologicamente por fases, sempre em conjunto com a fisioterapia, pois cada estágio representará uma meta a ser cumprida pelo lesionado, pois primeiramente haverá uma revolta emocional com o aparecimento da lesão e que o profissional da psicologia oferecerá a este o apoio necessário para a descrença, frustração, raiva e vulnerabilidade. Em uma segunda etapa a reabilitação é o precursor, pois ajuda o atleta a manter a motivação, pois a recuperação será progressiva e por último haverá a preparação de retorno para as competições.

As habilidades psicológicas mais importantes para reabilitação são:

• Estabelecimento de metas

• Diálogo interior positivo

• Visualização de imagens

• Treinamento do relaxamento

Abaixo algumas recomendações feitas por esquiadores profissionais, membros de uma equipe norte-americana que sofreram lesões no final da temporada, para atletas lesionados:

• Interprete corretamente os sinais e o ritmo de seu corpo

• Aceite e lide positivamente com a situação

• Concentre-se em treinamento de qualidade

• Respeite seus limites e estabeleça metas palpáveis

• Procure e use todos os recursos médicos disponíveis e procure por aqueles com quem sinta empatia e confiança

• Treine habilidades mentais – autocontrole, autoconfiança, motivação

• Inicie/mantenha uma atmosfera de envolvimento competitivo.

Estas recomendações podem ser seguidas pra qualquer tipo de esporte, pois o essencial estar sempre no fator psicológico e o apoio social e prepara o atleta lesionado para lidar com retrocessos durante o processo de recuperação.

RECUPERE-SE!

Automotivação e concentração nos esportes

2011-04-17T10:22:00.000-07:00

Créditos: Corbis

Uma pessoa que exerce uma atividade esportiva, profissional ou por lazer, sempre é motivada por necessidade ou convicção. A motivação tem um grande efeito quando falamos de atividade física ou prática esportiva de alto rendimento. O processo motivacional canaliza os comportamentos do indivíduo para que consiga suas metas. Podemos definir como alguma força interior, impulso ou uma intenção, que leva a pessoa fazer algo ou agir de certa forma.

Para o atleta ser bem sucedido, além da motivação, deverá ter perceptividade de integrar várias informações simultâneas, ou seja, a atenção. Além de outras habilidades cognitivas, os atletas usam a concentração para o bom desempenho, principalmente, tático, pois atenção e concentração, neste contexto, não são sinônimas, mas estão ligadas diretamente uma a outra.

Dentre de muitos modelos comportamentais, há algumas teorias motivacionais que vale sempre ser lembradas quando estamos trabalhando com atletas ou apenas com pessoas que praticam atividades físicas. Várias teorias e modelos foram desenvolvidos para auxiliar os pesquisadores a focalizar as atividades físicas, que são elas:

• Teoria da crença em saúde

• Teoria do comportamento planejado

• Modelo transteorético

• Teoria cognitiva social

Estas teorias e modelos associam várias variáveis aplicadas nas atividades físicas, como:

• Variável interpessoal

• Variável social

• Variável ambiental

As teorias motivacionais destacam que um indivíduo pode ter como fonte de suas ações as razões internas, ou seja, intrínsecas ou externas, as extrínsecas.

Quando o atleta tem o controle de todas as medidas aplicadas sobre o seu comportamento, conclui-se que há uma automotivação, usando as técnicas cognitivas de regulamentação, como o processo de percepção, imaginação e memória, sempre subjetivando o problema.

Algumas técnicas cognitivas aplicadas por atletas de alto rendimento podem ser:

• Mentalizar positivamente situações

• Concretizar metas mentalmente

• Estabelecer as metas mentalizadas

• Modificar estas metas quando necessário

A metalização positiva de problemas é usualmente usada por atletas de alto rendimento, pois assim poderá concretizar suas metas antes mesmo de sê-las estabelecidas, e quando as tornam reais, há mais facilidade para uma mudança de rumo, quando são fáceis demasiadamente ou muitas difíceis.

Ainda há também nesse processo as técnicas de auto-afirmação do atleta, que pode ser materialmente ou apenas com um elogio a si próprio, antecipando mentalmente as suas ações internas e externas, como ter um ego positivo ou recompensa em prêmios, respectivamente.

As técnicas motoras podem ser largamente utilizadas nos treinos. Isso é possível pois a automotivação se dar por meio de movimentos e exercícios, planejando ativamente as situações de jogo e finalmente a que pode ser considerada a mais importante: a emocional. Essa é estimulada por sensações e emoções positivas nos treinos e durante os jogos, fazendo com que o jogo tenha uma fluidez de alegria com a absoluta concentração em todas as ações antes de serem realizadas.

A concentração é essencial para manter o foco de atenção sobre os estímulos relevantes no ambiente de jogo. Nos esportes individuais, como o atletismo, a concentração é diferente do esporte coletivo, como o vôlei, futebol, entre outros, mas em ambos os casos, é sempre um estado que o atleta se identifica com situações momentâneas, tornando-as positivas.

Mas como manter os atletas concentrados e motivados?

O profissional de psicologia do esporte usará métodos motivacionais e de concentração. Esses métodos se interligam para que o atleta possa ter um rendimento de acordo com seu nível técnico e tático. São excluídos todos os pensamentos negativos que são nocivos para o bom rendimento do atleta e da equipe. Sempre interligando aspectos físicos, técnicos e táticos com a base da pirâmide esportiva, que é o fator emocional do atleta, portanto as habilidades psicológicas necessitam de repetição e treino a longo prazo para serem desenvolvidas.

Motivar-se a si mesmo é encontrar uma força capaz de fazer algo que possa dar prazer e satisfação, sem precisar de motivos externos para que isso aconteça, sempre com a disciplina consciente de que estar fazendo o possível para si e sua equipe.

AUTOMOTIVE-SE!

Análise psicológica da arbitragem

2011-04-08T13:54:00.000-07:00

O futebol vem passando por uma modernização constante tanto na parte técnica, tática e cultural nos seus diversos setores, entre eles, a arbitragem. Os árbitros, junto com jogadores e treinadores, são imprescindíveis nas competições desportivas, e suas participações são pontos chaves para o espetáculo esportivo, mas para que tenham uma boa atuação, deverão ter um bom preparo técnico e uma conduta psicológica sadia, visto que as pressões são constantes dentro e fora das quatro linhas, em campo ou em quadra.

Créditos: LivrEsportes

Notamos que nas federações, onde os cursos de arbitragens são realizados, há uma carência de orientações e treinamentos psicológicos para este profissional, particularizando o curso em sua maioria, na parte teórica e física para o exercício da atividade. Como há pouco na literatura esportiva e psicológica sobre o assunto, não é de costume o assessoramento psicológico dos árbitros pelas federações, mesmo sabendo que há uma cobrança excessiva pela precisão e objetividade para propiciar um melhor nível de jogos, com menores prejuízos para as equipes envolvidas no espetáculo esportivo, ocasionados por possíveis falhas da arbitragem.

A tarefa árdua dos árbitros é levar uma partida até o final, com competência e sem perder nenhum lance, mesmo sendo submetido a pressões externas e internas relativas à profissão, necessitando de autocontrole e autoconfiança para conseguir a imparcialidade exigida.

O treinamento psicológico proporciona ao árbitro o aprendizado, manutenção e aperfeiçoamento psíquico que influenciará na condução da partida e desenvolvimento de habilidades como:

• Automotivação

• Controle da tensão

• Confronto do estresse

• Mudança ambiental e cultural

• Manutenção da imagem

Para ter autoconfiança, o árbitro é necessário ter um bom preparo tanto físico como psicológico para que o mesmo possa tomar decisões importantes em pouco tempo e ainda sob pressão, tornando assim, a função muito estressante e ainda uma segunda ocupação. Alguns estudiosos apontam que para melhorar o contexto da arbitragem é indispensável a profissionalização da função, por exigir grande dedicação, e que as escolas de arbitragem não devem apenas ensinar as regras do jogo, mas também se expandir para trabalhos psicológicos com os futuros árbitros e a manutenção desse trabalho junto das federações, tornando-o contínuo, pois hoje em sua maioria, exigem apenas cada vez mais profissionalismo no que diz respeito a sua postura dentro e fora dos campos ou quadras, pois a sociedade quer muito mais que um bom preparo físico e técnico dentro das linhas de jogo, mas também espera que fora delas tenha ética, moral e educação junto a jogadores, colegas, dirigentes, imprensa, ou seja, à sociedade.

O trabalho contínuo em jogos sem um suporte emocional adequado poderá causar um esgotamento físico e mental, causando o impedimento de trabalhar, de conviver e de ter uma vida normal, criando a síndrome de "Burnout", que é um transtorno neuropsicológico surgido devido a excesso de estresse intelectual e emocional, cuja recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais, ficando o árbitro incapaz de exercer a sua função.

Para os árbitros, não é dado o direito de equivocar-se e muitas vezes são cobrados o impossível, sendo sempre obrigados a provar sua capacidade, honestidade e imparcialidade e quando é escolhida esta função, tem que desempenhar da melhor forma possível, trabalhe sempre o fator emocional para bom desempenho dentro e fora das linhas de jogo.

COMBATA A VIOLÊNCIA E PUNA O ANTIJOGO!

Formação técnica e psicológica de um goleiro

2011-04-03T16:11:00.000-07:00

Créditos: LivrEsportes

O futebol é a modalidade desportiva de maior impacto na sociedade, sendo resultado da sua popularidade e da sua universalidade, portanto a literatura do futebol deixa a desejar tanto no nível de bibliografia com também de estudos de investigação aplicada e quando temos, há um “abismo” entre a realidade do jogo e a sua lógica, pois, na maioria das vezes, o treinador visa apenas à parte técnica e deixa a desejar o fator primordial, que é o fator psicológico.

Delimitando-se a um problema e isolando-o dos demais, iremos debater apenas sobre os goleiros, pois com a evolução das regras do jogo, suas responsabilidades tem sofrido muitas alterações que os treinadores ainda não observaram tais mudanças.

A preparação dos goleiros deve englobar táticas com e sem o restante da equipe, quando a estratégias e fases e deve-se considerar os seguintes aspectos:

• Físico

• Técnico

• Tático e

• Psicológico.

O quarto quisito, é de total responsabilidade de um profissional da área, o psicólogo do esporte, que o preparadores de goleiros ainda não estão dando a atenção devida para a questão.

A formção específica realça a importância do goleiro em uma equipe e é conduzida para a caracterização:

• do goleiro no futebol moderno

• das diferenças entre exercícios específicos e especialização precoce

• do treino com jovens

• da intervenção do treinador

• da importância da psicologia para o goleiro

A psicologia do esporte poderá ajudar na formação do goleiro do futebol moderno com exercícios específicos inerente ao processo da sua formação de modo a assegurar:

• uma eficiência máxima

• o mínimo disperdício de energia

• uma recuperação rápida

O goleiro é um atleta que precisa de uma preparação psicológica diferenciada, pois um erro pode significar perdas irreversíveis, pessoais e coletivas, elevando o grau de responsabilidade a esse profissional específico do futebol. É uma posição muito estratégica para o rendimento de um time e requer cuidados específicos. Quando um goleiro faz boas defesas, só cumpre seu papel. Quando erra, a cobrança é maior do que para outros jogadores, pois, afinal só há dois responsáveis pela derrota de uma equipe, o goleiro e o árbitro.

A concetração e o controle emocional deve ser o fator psicológico exaustivamente trabalhado com um goleiro para não deixar ter pensamentos soltos, pois como tem uma visao privilegiada do jogo, deve controlar não apenas a si, mas também os ânimos exaultados de sua equipe, para que não haja consequência futura, em um momento de descontrole poderá colocar todo trabalho a perder. Alguns dos erros mais comuns do goleiro, poderão serem resolvidos por um profissional capacitado, o psicólogo do esporte.

TRABALHE O SEU GOLEIRO!

Atividade física versus depressão

2011-03-25T15:14:00.000-07:00

No mundo contemporâneo, com vários conflitos de gerações que buscam tudo com muita pressa, a humanidade estar a cada dia mais suscetível a vários males, e entre eles pode citar a depressão, que hoje pode atingir cerca de 30% da população, embora este número não seja um cálculo exato, e o maior problema, é o desconhecimento, pois o tratamento deve incluir a psicoterapia, e muitos ignoram este processo e geralmente, em alguns momentos de nossas vidas experimentaremos algum episódio depressivo.

Créditos: LivrEsportes

Mas o que é a depressão?

Depressão é a palavra freqüentemente usada para descrever os sentimentos que nos coloca “para baixo”, mas é um problema psiquiátrico e psicológico caracterizado pela perda de prazer nas atividades diárias, como simplesmente dá uma caminhada no quarteirão, que tem alguns sintomas, como:

• Perda de energia ou interesse

• Afastamento de amigos ou pessoas

• Dificuldade de concentração

• Alterações do apetite e do sono

• Lentidão das atividades físicas e mentais

• Inquietação e irritabilidade

• Problemas de auto-confiança e auto-estima

Mas o sintomas são muitos mais complexo, pois depende de cada indivíduo, e mesmo sendo o mal do seculo, a depressão tem cura?

Esta dor profunda, de angústia, de sensação de falta, da vontade de desistir de tudo, inclusive da vida... e em conseqüência o estado de humor persistentemente rebaixado, apresentando-se como tristeza ou sensação de vazio pode sera amenizado ou totalmente aniquilado não apenas com antidepressivos, mas também com atividades físicas regulares que trarão ao praticante o prazer pela vida e por todos e tudo que o cerca.

O primeiro passo para sair da depressão é querer viver, é ter saúde mental é física boa para excluir os sintomas da depressão do dia-a-dia.

A prática da atividade física estar ligada sempre a pessoas saudáveis, é comum associarmos apenas a saúde física, e o contexto é muito mais amplo, pois a disposição mental também é renovada com a prática regular de execícios físicos, e qualquer atividade que envolva movimentos corporais e com o gasto de energia é uma atividade física.

Quais os benefícios da atividade física para o a saúde mental do praticante?

Entre vários benefícios, irei expor alguns mais importantes, a seguir:

• Redução da ansiedade

• Aumento da auto-estima

• Melhora siginificativa no sono

• Sociabilidade

• Melhor rendimento no trabalho

• Ou seja, ser mais FELIZ.

É importante ressaltar que as atividades físicas devem ser sempre acompanhadas por profissionais qualificados e pessoas com sintomas depressivos, devem sempre ser acompanhados por um psicólogo do esporte, pois o mesmo estimulará o praticante sem deixar que o mesmo tenha um esgotamento físico e mental, pois tendo estes efeitos irá potencializar os efeitos da depressão.

O benefício psicológico do exercício físico, estar na perfeita interação do praticante, exercício realizado e o ambiente, não podendo ter uma caracteristica própria, pois cada indivíduo tem a sua personalidade.

EXERCITE-SE JÁ!

Consequências do comportamento dos treinadores de futebol

2011-03-20T08:25:00.000-07:00

O comportamento humano estar diretamente relacionado à personalidade do indivíduo e pode ser momentâneo ou duradouro. No futebol estar sendo comuns as cenas de violência e também a falta de motivação, desinteresse total pela atividade esportiva.

Créditos: LivrEsportes

De forma simplificada, podemos analisar que o futebol estar em constante evolução, e a cada dia surge novas técnicas para que as equipes alcancem o objetivo maior, que é a vitória, o troféu.

Entre várias técnicas usadas pelos treinadores de futebol, estar em plena ascendência à utilização do psicólogo do esporte para que “cuide” do fator emocional dos atletas, mas estes profissionais muitas das vezes se deparam com uma barreira quase intransponível, que é a falta de zelo e de vigilância do treinador com a sua saúde mental, pois não se pode orientar e trabalhar problemas existentes em uma equipe de futebol, se uma das causas encontra-se naquele que deve ser o exemplo a ser seguido.

Muitos atletas, mesmo os de alto nível técnico, não obtêm resultados esperados nos clubes que defendem e com isso a equipe em sua totalidade se desmotiva, mas quando há uma mudança de treinador, há uma mudança radical no comportamento desse atleta. Qual o motivo desse comportamento?

A psicologia do esporte deve ser amplamente usada com os técnicos de futebol, como uma maneira de intervenção e com o objetivo que aprimorar sua didática no aumento do rendimento esportivo de seus jogadores.

As técnicas utilizadas têm como objetivo facilitar a compreensão das informações entre técnico e jogador, e orientar os treinadores para uma mudança de atitudes consideradas inadequadas e para que seu comportamento seja de contribuição e motivação e não de rejeição e esquiva dos jogadores.

A seguir, veremos algumas situações modelos e como devem ser conduzidas pelo treinador durante os treinos:

Situação 1: Um jogador adversário avança no campo de ataque e o zagueiro tem a chance de interceptação da jogada, mas chuta a bola apenas de leve, fazendo a famosa furada de bola.

Treinador: Caso responda com palavras irônicas, como: perna de pau, como você joga mal, isso poderá ter um efeito punitivo no comportamento do jogador e este pode chegar a não ter coragem de tentar a mesma jogada futuramente, chegando ao ponto de simular contusões para não treinar. Mas se o treinador encorajá-lo após o erro haverá um fator motivador para que este acerte na próxima vez.

Situação 2: A equipe estar errando muito nos passes curtos.

Treinador: Os comentários repreensivos podem apenas piorar a situação, pois a autoconfiança dos jogadores tende a diminuir e a relação treinador/atleta pode se tornar hostil, o ideal é a motivação para que o mesmo treine mais vezes os passes.

Situação 3: O zagueiro sai do seu campo de jogo, recebe a bola na área penal, faz uma bela jogada e converte o gol.

Treinador: Apenas acha uma bela jogada, mas não faz nenhum elogio ao jogador e ainda diz que o mesmo só fez sua obrigação. Uma atitude correta seria um elogio a este jogador que todos ouvissem, pois assim motivava os outros para que tenham a mesma iniciativa.

Existem inúmeras situações que o treinador pode dar como contribuição para o fator emocional de seus jogadores, pois não é suficiente apenas ter um excelente embasamento teórico da tática a ser empregada e sim saber motivar sempre os seus atletas, corrigindo em suas atitudes no campo de jogo.

A psicologia é uma das muitas importantes ferramentas que devem ser usadas em todas as equipes desportivas, pois a base da pirâmide esportiva estar ao fator emocional dos atletas, e o técnico também faz parte da equipe, ou seja, é um jogador fora do campo de jogo e quando este tiver consciência desse fator, a equipe ficará mais fortalecida emocionalmente.

INTERAJA COM SEUS JOGADORES!

A importância da água para o corpo humano

2011-03-12T15:59:00.000-08:00

Por Ana Cristina Martins

Você já bebeu água hoje?

A saúde e o funcionamento do nosso corpo dependem da quantidade de água que ingerimos, por isso beba bastante água.

A água corporal é maior e mais simples componente do organismo, o percentual varia entre indivíduos, de acordo com idade, sexo, massa muscular e tecido adiposo (armazenamento de gordura). A água corporal diminui com a idade e é maior em atletas.

Fatores que interferem na quantidade de água corporal:

Idade – Em recém-nascido o percentual é em média 80%, no adulto (20 – 40 anos) cerca de 60%, com o envelhecimento esse percentual diminui < 58%, essa perda se dar pela diminuição da massa magra, sendo um risco para desidratação, por conter pouca água no organismo.

Composição corporal – massa magra x tecido adiposo. Quanto mais tecido muscular maior a quantidade de água no organismo, ocorrendo o inverso com o tecido adiposo, mais tecido adiposo, menos água no organismo.

Órgãos corporais – a porcentagem varia de acordo com os diferentes tecidos corporais. As células dos músculos e vísceras tem a mais alta concentração de água e as células dos ossos a mais baixa.

A distribuição da água corporal é em média de 70% do peso corporal, distribuída da seguinte forma: no liquido extracelular (fora da célula) cerca de 20% (plasma, urina, etc) e no liquido intracelular (dentro da célula) aproximadamente 50%.

Necessidade de água

A quantidade de água perdida nas 24hs deve ser reposta ao longo do dia para manter a saúde e o funcionamento do organismo.

O adulto necessita em média de 1ml de água/Kcal/dia ou 35ml/kg e em crianças 50-60 ml/kg. Para os atletas a necessidade de água deve ser calculada individualizada.A hidratação correta no esporte é aquela que fornece reposição hídrica antes, durante e depois dos exercícios físicos em quantidades adequadas.

De acordo com o American College of Sports Medicine, a quantidade de líquidos recomendada durante e após um exercício físico são:

Antes do exercício: 500ml de líquidos nas duas horas que antecedem um exercício.

Durante o exercício: ingerir em intervalos regulares, com o objetivo de repor toda a água perdida através do suor.

Recomenda-se o consumo de líquidos com quantidade adequadas de carboidratos e eletrólitos (isotônicos) para eventos com duração maior que 1 hora.

Os líquidos devem ser ingeridos em temperatura menor que do ambiente (entre 15 a 22ºC).

Benefícios da água

A água transporta nutrientes pelo organismo e os produtos resultantes do metabolismo
É um importante lubrificante nas articulações
Regula a temperatura do nosso corpo

É essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção.

Quando fala-se em água, pensamos logo no líquido, porém a água pode ser obtida de diversas fontes. A maior parte 60% é proveniente dos líquidos, incluindo a água (H2O), os alimentos contribuem com quantidades variadas de água, algumas frutas e hortaliças têm grande percentual de água (melancia, melão, chuchu, abobrinha...). Uma pequena quantidade de água é obtida através da água do metabolismo, produzida durante as reações químicas de produção de energia.

Achamos que a água é um bem essencial e necessário a nossa saúde, por isso, adaptamos a pirâmide alimentar a uma nova versão, incluindo água e atividade física, por entendermos que a alimentação, a água e a atividade física estão relacionadas a um estilo de vida saudável.

A necessidade de água varia ao longo do dia, em decorrência da alimentação, atividade física e temperatura ambiente.

Perdas de água

Os principais mecanismos da excreção da água são: pela urina, pelo pele (suor), como vapor d’água expirada e pelas fezes.

Em temperatura normal a perda de água diária é em média de 2300mm, já em ambiente quente e em exercício intenso e prolongado essa perda sobe para 3300mm e 6600mm, respectivamente.

Na atividade física as perdas de água ocorrem através do aumento da temperatura corporal e pela respiração.

A sede não é um bom indicador para a necessidade de ingestão de líquidos, quando perceptível já ocorreu um déficit de aproximadamente 2% de perda de peso total.

A perda de água corporal através do suor, maior que 5% do peso corporal estão associadas a fadiga e coloca o atleta em risco, assim como a ingestão insuficiente de água pode levar a desidratação. Quanto maior a desidratação, menor o fluxo sanguíneo.

Dicas de hidratação

Não espere sentir sede, beba água a vontade
Praticante de atividade física redobre os cuidados com a hidratação
Monitore seu peso e a cor da urina (normal= amarelo claro) antes e depois da atividade física. Esse cuidado ajuda a identificar se está bem hidratado.
Procure um profissional qualificado (nutricionista e/ou preparador físico) para indicar a quantidade de água necessária para cada tipo de exercício.

Lembre-se água é vida.

Ana Cristina Martins é nutricionista Home Care

Ego – Uma “força” secreta

2011-02-25T06:53:00.000-08:00

Créditos: livrEsportes

Todos os seres humanos têm suas personalidades e alguns consideram que todo o mundo e todas as pessoas giram em redor de si. Para a psicologia, o egocentrismo "se caracteriza pela fantasia de imaginar que o mundo gira em torno de si, tomando o eu como referência para todas as relações e fatos”.

O ego é uma linha tênue que podemos perder ou ganhar, pois há uma errada concepção que o ego nos traz apenas malefícios e, portanto a idéia do ego benéfico passa a chamar a atenção, e em uma equipe desportiva, quando for bem trabalho, irá trazer bons resultados.

A insegurança, apatia e falta de desempenho, poderá se desencadear pelo falta de ego ou por ser insuficiente, tornando um fato surpreendente. Mas quando é administrado com sabedoria, pode-se obter o melhor que ele pode oferecer.

As equipes desportivas sempre têm pessoas com talento, garra, visão de futuro, experiência e desejo de vitória, os psicólogos do esporte dessas equipes devem identificar estes talentos e trabalhar o lado positivo do ego em favor da equipe, pois quando se trata de atletas individuais, a identificação e os resultados positivos ficam mais fáceis de trabalhar.

A maioria das pessoas, incluindo dirigentes e técnicos, tem por conclusão que o ego é prejudicial e precisa ser excluído a qualquer preço, mas imagine um atleta sem este adjetivo emocional – o ego. Pois há pessoas que se sentem ameaçadas pelo ego e outras que são motivadas, por isso há uma real necessidade de se trabalhar a mente do atleta em relação a este fator, para que os atletas não se tornem prisioneiros.

Pesquisas envolvendo o fator emocional foram chegadas a conclusão que:

• Cerca de um terço (1/3) das decisões gerenciais que não dão certo, são motivadas pelo ego

• O ego é responsável pela falta de alternativas nas decisões tomadas

• As pessoas executam as decisões tomadas apenas por persuasão ou simples ordem, não expondo idéias.

• Que a palavra “ego” refere-se imediatamente ao sentimento de arrogância, egocêntrico, inseguro, defensivo, entre outros adjetivos maléficos ao bem estar mental das pessoas.

A palavra ego vem do latim e tem o sentido de “eu, eu mesmo”, mas não apenas com efeitos maléficos, pois se define como:

• Autoconfiança

• Autoestima

• Liberal

• Ambicioso

• Entre outros benéficos a um atleta

Há perguntas, que muitos líderes de equipes fazem e que buscam incansavelmente as respostas, mas todas elas estão na personalidade de cada atleta, no qual este é responsável, precisando apenas conhecer cada um. Pois conhecendo o lado bom de cada atleta, o psicólogo do esporte desta equipe, trabalhará para que não se torne um risco, pois a linha tênue do ego de perder e ganhar poderá ter um risco egoísta, como:

• Ser confiante, e não agressivo

• Ser analítico, e não pessimista

• Ser flexível, e não fraco

• Ser carismático, e não manipulador

• Ser comprometido, e não dominador

• Ser dedicado, e não apressado

• Ser criativo, e não delirante.

O ponto não é apenas saber as qualidades e defeitos, e sim, trabalhar as qualidades para que estas não se tornem defeitos, sempre visualizando um quadro mais amplo e saber o poder do ego é abrangente e incansável, mas jamais neutro.

EGO! USE A SEU FAVOR.

Nutrição e exercícios físicos na prevenção de prevenção de doenças

2011-02-21T04:51:00.000-08:00

Créditos: Corbis

Por Ana Cristina Martins

A população brasileira vem passando por transições nutricional, epidemiológica e demográfica. Hoje, existe uma preocupação com as Doenças Crônicas Não-Transmissíveis (DCNT) que podem ser evitadas ou amenizadas com mudanças no estilo de vida, dentre elas os hábitos alimentares. Na Pesquisa de Orçamento Familiar, POF 2008-2009, os dados de compras das famílias brasileiras demonstraram que a população possui uma dieta rica em açúcares e pobre em frutas e hortaliças. Além de relatar o aumento da prevalência de excesso de peso e obesidade nas diversas regiões do país, comparando-se com a POF 2002-2003, esses números apontam que em cerca de dez anos dois terços da população brasileira adulta estaria com excesso de peso. Esses dados expressam as mudanças do padrão alimentar, resultado da alta ingestão de calorias e pouca atividade física por parte da população.

Com base na mesma pesquisa, estudos demonstram que o consumo de sódio da população brasileira excede em mais de duas vezes o recomendado pela a Organização Mundial de Saúde (OMS). Esses são fatores preocupantes, já que a obesidade e a hipertensão são consideradas doenças integrantes do grupo das DCNTs.

Entre as dez principais causas de óbito na população mundial temos as doenças cardiovasculares (DCV) que são influenciadas por diversos fatores de risco, de acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) os fatores mais evidentes são: tabagismo, hipertensão arterial sistêmica (HAS), diabetes mellitus, obesidade e dislipidemia. Estudos associam também o sedentarismo como um fator de risco. Alguns fatores podem ser modificados com alterações no estilo de vida, como uma dieta adequada e exercícios físicos regulares.

Recomendam-se uma alimentação variada com frutas, verduras e legumes, que são fontes de fibras, reduzir o consumo de sal e gorduras saturadas, assim como também a ingestão de álcool.

As fibras solúveis, presentes nos legumes, aveia, leguminosas (feijão, ervilha e lentilha) e em algumas frutas e as fibras insolúveis são encontradas nos grãos integrais, verduras e frutas. As fibras alimentares são benéficas nas DCV e controle da glicemia, assim como fator importante no controle de excesso de peso, pela saciedade que promovem. O sódio intrínseco encontra-se naturalmente nos alimentos e o extrínseco é o adicionado nas dietas, fator principal do aumento da pressão arterial, já as gorduras saturadas que são encontradas principalmente na gordura animal (carnes gordurosas, leite integral e derivados), é a principal responsável pela elevação do colesterol no plasma. Uma boa substituição são os peixes fonte de Omega 3, que promove a redução do triglicérides séricos e melhora a função plaquetaria.

A atividade física (AF) regular é uma forte aliada no controle das DCNTs associadas a modificações na alimentação.

AF x dislipidemia – o exercício físico regular melhora o perfil lipídico em longo prazo e reduz as concentrações plasmáticas dos triglicerídeos, o exercício que mais atua no metabolismo das lipoproteínas e o aeróbio.

AF x HAS – A atividade física regular exerce um papel terapêutico no controle da HAS.

AF x diabetes mellitus- recomenda-se atividade física moderada e atenção dobrada no controle da glicemia, especialmente no diabetes mellitus tipo 1, manter o equilíbrio entre as aplicações de insulina, dieta e exercícios é fundamental. O exercício físico regular é benéfico no controle do diabetes mellitus, intolerância a glicose e resistência periférica a insulina.

AF x obesidade – o exercício físico regular e uma das formas mais eficaz de manter a perda de peso, além de ter um efeito benéfico nas co-morbidades da obesidade. O American College of Sports Medicine (ACSM), recomenda que indivíduos com sobrepeso e obesos, atinjam gradualmente no mínimo 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, o que já traria beneficio a saúde.

É de extrema importância o acompanhamento de um profissional da área (nutricionista e educador físico) para auxiliar na prevenção das DCNTs e manter uma vida saudável. Em relação a nutrição deve-se manter um dieta balanceada, com todos os grupos de alimentos e não de grupos isolados, associados a atividade física regular, obtendo a qualidade de vida desejada.

Ana Cristina Martins é nutricionista home care

Futebol e agressividade

2011-02-18T07:56:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

A agressividade no futebol é um tema de amplo estudo com várias teorias explicativas com um tema amplamente divulgado na sociedade por o desporto ser um fator fundamental para a formação do comportamento, muitas das vezes agressivo ou hostil.

O comportamento agressivo no futebol, mesmo com o grande número de estudos envolvendo o caso, ainda é pouco compreendido, pois a situação estar presente em todas as classes sociais que acompanha esta modalidade desportiva. Muitas das vezes, por haver uma gama excessiva de comportamentos de diferentes idades e classes sociais, a agressividade torna-se um fenômeno complexo e desafiador para os estudiosos, sendo fundamental abrir o horizonte do comportamento humano para situações vividas no contexto do futebol. Sendo que a preparação psicológica deve ser natural e inserida nas preparações físicas, táticas e técnicas, sempre analisando comportamentos individuais e coletivos.

Para Samulski, a agressividade no futebol estar associada a vários fatores, como:

•Situação de visitante ou visitado

•A importância do jogo

•O nível de rendimento dos jogadores

•A posição e a tarefa tática do jogador

•O comportamento dos treinadores e dirigentes

•As regras do jogo

•E, ainda podemos destacar a arbitragem

Às vezes, é colocada erroneamente a culpa dos comportamentos agressivos em atletas jovens e com pouca experiência, mas comumente vimos jogadores famosos, com uma carreira milionária e bem estruturada com comportamentos não dígnos e covardes para o seu nível social.

O papel do treinador é visto como um reforçador, pois por resultados a qualquer custo, usa-se de instruções como, puxões de camisa, carrinhos para barrar o adversário, que desencadeia comportamentos nos companheiros do agredido, estendendo para comissão técnica e a falta de controle da torcida.

Se apropriado da Teoria Cognitiva Social, que descreve o comportamento humano como decorrente da interação do individuo com o meio ambiente com uma perspectiva na qual participam tanto variáveis sociais como pessoais, ou seja, o comportamento de um individuo estar associado às reações comportamentais do outro ser e que muitos padrões morais pode levar ou não ao impedimento agressivo no esporte.

O atleta de futebol torna-se profissional com interesse capitalista que pode deixar de ser prazeroso o brilho das jogadas, tornando-se apenas interessante a vitória a qualquer custo, mesmo com comportamentos morais transviados, e nessas condições o atleta estar necessitado de um acompanhamento psicológico para si e para a equipe.

O esporte em geral é atuador não apenas em uma visão física e técnica/tática, mas a abordagem humana está muito presente no fator social. Daí a importância de um profissional qualificado para tal missão, e essa expressão psicológica tem como objetivo principal a preparação mental para a diminuição da agressão, entre outros fatores, pois a ética e a moral deve estar acima do resultado da competição.

A agressividade no esporte, e particularmente no futebol, por ser o esporte das massas, torna-se um problema social, refletindo não somente entre as quatros linhas do campo de jogo, mas também na própria sociedade, sendo fundamental o acompanhamento do atleta jovem, dos treinadores, dos dirigentes e da própria torcida, para que todos possam entender o esporte como o conciliador dos comportamentos sociais, substituindo espontaneamente os comportamentos agressivos por alternativas aceitáveis socialmente sem deixar a paixão pelo seu time diminuir, e sim, motivar o mesmo para novas conquistas.

PAZ NO FUTEBOL!

Influência dos pais na formação de atletas

2011-02-04T08:45:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

O esporte na antiguidade era praticado na maioria das vezes por pessoas com um nível social mais elevado e com predominância masculina e em conseqüência o esporte tornou-se altamente especializado e capitalista, com a formação precoce de jovens atletas. Por este motivo, é fundamental a atenção e acompanhamento de crianças e adolescentes por profissionais e principalmente pelos pais.

Muitas às vezes, os pais são os maiores responsáveis, por ansiedade e com objetivo de formar campeões, esquecem de respeitar a idade motora dos filhos bem como de se importar com os traumas e seqüelas patológicas e psicológicas, que pode levar o jovem atleta ao abandono da modalidade escolhida pelos pais.

A maioria dos pais e mesmo os jovens atletas vêem o esporte apenas como competição, esforço intenso, dinheiro e fama e deixa para outros planos o trabalho mental, que é a base da pirâmide esportiva, que no topo estar o fator físico, no centro, o fator técnico e tático e na base, como sustentação contínua de um atleta de alta performance, o fator emocional.

Para o atleta em formação deve-se aprimorar não somente a formação técnica e física, que na maioria das vezes, visa apenas o presente, a competição atual, mas também é fundamental a formação do cidadão do futuro, que vai partilhar e reproduzir seus aprendizados com futuras gerações.

Para a criança, o esporte é fundamental para a socialização, a aceitação do ganhar e perder, respeito com adversários e com as regras e a cooperação mútua de profissionais e atletas. Mas infelizmente não é o que encontramos nas escolhinhas de futebol, voleibol, tênis e de modalidades individuais, que em sua essência buscam o objetivo final, sem a importância devida para a preparação psicológica na formação do atleta.

O esporte moderno estar inserido em espetáculos que é prejudicial para a formação de jovens atletas, com eventos que se criam batalhas de marketing que expõe os atletas apenas ao esporte capitalista que para chegar ao topo o atleta é pressionado apenas para a vitória a qualquer custo, não visando o esporte como fenômeno sócio-cultural.

A criança, quando inserida no esporte ainda não deslumbra vitorias e glamour, mas a prática esportiva na infância é apenas por diversão. Nesse momento é fundamental o apoio dos pais em relação às cobranças de técnicos e equipes, que seja observado os aspectos positivos e negativos para a formação do cidadão juntamente com o lado esportivo, pois o esporte escolhido por ele não é o escolhido pelos filhos.

O esporte de alto rendimento quando praticado e ensinado de uma maneira errônea, acaba por privilegiar os mais fortes, os atletas “campeões”, onde que importa é apenas o resultado e não mais o ser humano, tornando-o uma pessoa extremamente competitiva e em conseqüência para a sociedade uma pessoa egoísta.

O esporte praticado por atletas infantis tem o poder democrático, pois onde um filho de operário compete um filho de empresário também estar sob as mesmas regras e condições de vitória e sucesso, desenvolvendo na criança vários conceitos, como:

•Socialização

•Promoção da amizade

•Ensinamento para a competição

•Cooperação

•Auto-identidade

•Desenvolve potencialidades: Físicas, emocionais e intelectuais

Com todos esses fatores positivos, o jovem atleta quebra barreiras sociais e o desporto praticado por crianças e jovens só tem sentido enquanto estar inserido um projeto pedagógico, pois atualmente o esporte já não é mais visto pelos estudiosos das Ciências Sociais como somente questões econômicas, políticas e sociais, mas tem sido considerado como uma atividade central nas sociedades contemporâneas, com formação de valores intrínsecos, mas podendo ser mensurados.

Os psicólogos do esporte, que lidam com a saúde mental de atletas, estão preocupados e trabalhando para que uma futura geração possa ser formada como atletas e cidadãos.

Atletas de alto rendimento

2011-01-28T16:11:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

A Psicologia do Esporte estuda tanto ao esporte de alto rendimento que visa a competição quanto às práticas da atividade física e educativa. Vamos priorizar o esporte competitivo, no qual o fator emocional dos atletas fica aquém do fator físico e técnico.

Os profissionais que trabalham para obter o alto rendimento dos atletas deverá otimizar a preparação com a saúde mental, pois o esporte tem sido considerado como um dos maiores fenômenos socioculturais moderno e em consequência, a Psicologia do Esporte estar se emergindo como área e grande estudo junto a Psicologia.

O maior enfoque nesta área tem repercutido na linha cognitiva e neurolinguística, reforçando aspectos nos atletas como:

•Concentração

•Motivação

•Atenção

•Resolução de problemas

•Criação de uma mentalidade vencedora

Esses aspectos vêm tentando quebrar paradigmas entre clubes, treinadores e atletas, visto que, muitos ainda não aceitam que o seu trabalho esteja sendo feito de forma equivocada. Mas também é sabido que os clubes estão a cada dia mais atentos a esta área, pois não se consegue manter uma constância de vitórias por muito tempo sem uma base mental bem estruturada.

O esporte tem sido apresentado apenas como espetáculo, e muitas vezes não há uma preocupação devida ao lado emocional do atleta, pois mesmo sendo competitivo, não se pode deixar de ver os fatores de:

•Relacionamento social

•Trabalho

•Narcisismo

•Corpo (físico e mental)

A possibilidade de interação entre nações é uma razão preocupante para a saúde mental, pois as diversas culturas devem ser respeitadas e regras universalizadas, tornando a dimensão sociocultural merecedora de destaque.

Os atletas são expostos a realidades econômicas que podem estar distorcidas de suas realidades e este aspecto pode interferir drasticamente no rendimento dos mesmos. Mas psicólogos do esporte tem trabalhado sem medir esforços para minimizar esses efeitos nocivos a mente e conseqüentemente ao rendimento dos atletas.

Estar sendo comum, atletas individuais buscarem apoio psicológico para seus treinos e competições, pois estão vendo em números, os resultados, portanto, esta prática ainda estar sendo pouco utilizada em equipes.

Segundo a psicóloga Márcia Pilla do Valle, é importante compreender alguns aspectos que envolvem o esporte de alto rendimento como: o paradigma de ciência que vem acompanhando os estudos da área, a noção de treinamento desportivo e de esporte de alto rendimento.

O importante é manter um treinamento mental paralelo com o físico e tático, estabelecendo uma relação de confiança entre psicólogos, técnicos e atletas, formando uma equipe campeã.

Atleta cuide de sua saúde mental com um psicólogo, isso só lhe trará benefícios, não seja um herói solitário.

UNA-SE!

Treinamento de Habilidades Psicológicas

2011-01-22T08:44:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

O THP ou Treinamento de Habilidades Psicológicas é a prática sistemática e consciente das habilidades psicológicas ou psíquicas específicas que são importantes para o bom rendimento dos atletas, pois o sucesso nos esportes depende mais da capacidade mental quanto à física ou técnica, pois quando o atleta estiver no auge dessas capacidades o seu desempenho atingirá o pico da excelência.

O objetivo do THP, é atingir, com freqüência, a alta performance do atleta para que o mesmo possa render mais nos treinos, melhorar o desempenho, aumentar o prazer pela competição, alcançar melhor satisfação e em conseqüência, atingir melhores colocações individuais ou por equipe nos campeonatos.

Para atingir esses objetivos, o profissional utilizará técnicas psicológicas para:

• Realizar jogos ou apresentações tão bem quanto nos treinos

• Desenvolver técnicas para ultrapassar bloqueios mentais

• Motivar a si e a equipe

• Ter autoconfiança

• Controlar a ansiedade

• Ajudar na reabilitação dos atletas lesionados

• Controlar o estresse

• Amenizar os efeitos das pressões por vitória

A incessante busca pela fama faz com que atletas ou equipes não trabalhem o fator emocional dos atletas e esses não se beneficiem com as melhores técnicas para o busca do objetivo, que é a vitória, mas que essa não seja alcançada por meios que causará uma fadiga mental estressante. O trabalho do psicólogo no campo esportivo ainda não estar com a atenção merecida no mesmo padrão que é realizado o trabalho técnico e físico das equipes ou atletas individuais.

Vários atletas são vítimas de abusos mentais relacionados com dirigentes, técnicos e/ou mesmo as torcidas que não deixam danos físicos, mas, progressivamente o fator psicológico afetará seu desempenho nas competições. Simples palavras ou frases como “preguiçoso” ou “você nunca acerta” não é aceitável para ser ditas em treinamentos ou competições, pois, afetará drasticamente a autoestima e outros fatores subjetivos do lado emocional deste atleta e afetá-lo-á em situações como:

• Não saber lidar com a derrota em uma partida

• Paralisar após os momentos críticos

• Aumentar o tempo de recuperação de lesão

• Falta de motivação nos treinos

• Dispersar a atenção nas competições

• Ficar irritado e frustrado com o seu desempenho

Os fatores psicológicos são os principais responsáveis pelo o mau desempenho de um atleta que treina com uma eficiência exemplar e nas competições não rende o esperado por ele ou pelo público.

Para se trabalhar as habilidades psicológicas em um atleta, devem seguir as fases distintas:

• Educação

• Aquisição

• Prática

Na primeira fase, o atleta deve saber a importância do treinamento, conseqüentemente aprenderá e desenvolverá as habilidades mentais para que possa colocar em prática, mas a maioria dos atletas negligencia as habilidades psicológicas, mesmo essas sendo tão importantes para o seu desenvolvimento no desempenho, por três razões básicas:

• Falta de conhecimento

• Equívocos em relação às habilidades psicológicas

• Falta de tempo

Mas as equipes ou atletas que buscam trabalhar o fator emocional sairão na frente, pois é sabido que o psicólogo influencia para que uma performance seja boa ou ruim. Por isso o treinamento das habilidades psicológicas deve fazer parte da preparação na mesma proporção do físico e tático, para adquirir uma resistência mental adequada.

PRATIQUE O THP!

Meia Maratona Internacional de São Paulo abre inscrições

2011-01-19T10:29:00.000-08:00

As inscrições para Meia Maratona Internacional de São Paulo, que vai ocorrer em 27 de fevereiro de 2011 já estão abertas. Será realizada nas distâncias de 21.097m e 6.000m, por PESSOAS DE AMBOS OS SEXOS devidamente inscritos. As inscrições podem ser feitas no site da prova. Clique AQUI

Mapa do Percurso

Altimetria
Postos de Água

2,2 - Av. Pacaembu x R. Margarida
4,0 - Minhocão sobre Al. Glete, Centro
6,0 - Minhocão sobre Av. São João
8,2 - R. J. Paulino x R. Silva Pinto
10,6 - Al. C. Nebias x Al. Ribeiro da Silva
13,1 - Final Viaduto Pacaembu
15,5 - Minhocão sobre Al. Glete, Centro
17,5 - Minhocão sobre Al. Glete, Bairro
19,1 - R. Margarida x Av. Pacaembu

Ituano sai na frente nas contratações em 2011

2011-01-19T05:38:00.000-08:00

Um dos mais tradicionais clubes de futebol do estado de São Paulo, o Ituano Futebol Clube em 2011 sai na frente em buscas de novas conquista com sua mais recente contratação, que não estar entre as quatro linhas, mas é de extrema importância para novas conquista.
O Clube contratou o psicólogo do esporte com passagens por grandes clubes, João Ricardo Cozac para um projeto arrojado que conta com o apoio da direção do clube e de toda Comissão Técnica, além do treinador Sérgio Ramirez.

João Ricardo Cozac

"Fiquei muito contente em encontrar dirigentes e profissionais da área de saúde com uma visão extremamente moderna e empreendedora na preparação esportiva”, comentou Cozac.

O Professor João Ricardo Cozac é presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Psicologia do Esporte e já atuou como psicólogo esportivo das equipes de futebol do Goiás, Palmeiras e Cruzeiro e na Comissão de Arbitragem da Federação Paulista de Futebol.

As Belas árbitras do Paulistão 2011

2011-01-18T11:03:00.000-08:00

Árbitras do Paulistão lidam com cusparada, ameaça de cartola e assédio da Playboy. Além de dedicadas, as árbitras do Campeonato Paulista também são vaidosas.

Maria Elisa, Regildênia de Holanda Moura e Tatiane Saciloti

Maria Elisa não entra em campo sem maquiagem. Tatiane não esquece o gel do cabelo e Regildênia limpa as chuteiras até com água mineral. Mais que a vaidade, essas mulheres têm em comum uma profissão bem masculina e, em campo, precisam esquecer o lado ‘mulherzinha’ para se impor como árbitra de futebol.

Além de conciliar duas profissões, elas convivem com as adversidades do jogo: xingamentos constantes da torcida, cobrança da imprensa diante de erros e situações mais complicadas como cusparadas e ameaças de dirigentes.

Maria Elisa

Árbitra assistente há dez anos, Maria Elisa Correia aprendeu a conviver com os percalços e ainda foi alçada ao posto de musa. A assistente foi convidada para posar nua na Playboy, em 2008, após a mais famosa das colegas, Ana Paula de Oliveira, trilhar o caminho e sair na capa da revista. Mas Maria Elisa manteve o foco no trabalho e não aceitou o convite, apesar de admitir ter ficado lisonjeada.

“Um dia te colocam como musa, um dia não vão colocar. Eu já achava que poderia acontecer por causa da Ana Paula, mas nem pensei em estudar a proposta. Não é minha linha de trabalho. Fiquei envaidecida, é bom te acharem bonita, mas não me iludo com isso”, disse ela, que reconhece a vaidade e não dispensa salto alto e maquiagem no dia-a-dia.

Maria Elisa concilia a carreira com a de professora de Educação Física em Ituverava, no interior de São Paulo. A bandeira tem chancela da Fifa e está acostumada à pressão dos clássicos paulistas. É com perfeccionismo que procura crescer. Ela grava todos os seus jogos para observar posteriormente e se orgulha das poucas falhas na carreira.

Tatiane Saciloti ainda vai entender essa pressão. Em 2011, fará sua estreia na Série A1 do Paulistão como assistente, mas já com a bagagem adquirida ao longo dos sete anos que passou nas divisões inferiores.

Tatiane Saciloti

Na Série A2, em uma partida do Velo Clube, ela teve de sair de campo com a camisa toda molhada por causa das cusparadas da torcida, mas manteve a concentração e terminou o jogo normalmente. O momento mais tenso da carreira, no entanto, foi ser ameaçada pelo dirigente de um clube do interior, que chutou a porta do vestiário após a partida e ameaçou: “você não sai daqui viva”.
Apesar de ter apenas 24 anos, ela fala com naturalidade e admite que interferir no resultado é o pavor de qualquer árbitro, além de jamais rever um lance no intervalo e de, muitas vezes, faltar convicção nas marcações de impedimento. “Bate a dúvida, mas não dá para pensar em nada. Tenho que decidir e pronto. Em três segundos”.

Quem fatalmente irá passar por esse tipo de polêmica no Paulistão-2011 é Regildênia de Holanda Moura. A central trabalhará como árbitra adicional atrás do gol na nova função criada para ajudar em lances polêmicos na grande área.

Regildênia de Holanda Moura

Mas ela não se intimida, ao contrário, gosta do desafio. Prova disso é que está entre as três únicas árbitras centrais do quadro da Federação Paulista de Futebol para apitar o estadual. Para se impor diante dos homens, ela deixa o alegre jeito nordestino de lado e incorpora a cara sisuda.

“Acho que as mulheres preferem bandeirar porque se intimidam no centro do campo. Não vou me achar a menininha do jogo, não fico melindrada. O cara vai testar e preciso ser forte. Mas é gostoso quebrar tabus, vencer algo mais difícil. Parece droga, veneno na veia”, afirmou.

Regildênia escolheu ser central justamente por causa de um homem, o ex-marido, que a aconselhou dizendo que era mandona e autoritária demais. Ela leva a profissão tão a sério que decidiu não ter filhos, tampouco outra atividade.

Fonte: UOL Esporte

Corinthians vence com gol olímpico de Roberto Carlos

2011-01-17T04:54:00.000-08:00

O Corinthians começou o paulistão com vitória em cima da Portuguesa, com destaque do gol olímpico marcado pelo veterano Roberto Carlos. O time dominou a partida e abriu 2 a 0 com 19’ do primeiro tempo, em um golaço de Roberto Carlos. Em cobrança de escanteio, o lateral-esquerdo surpreendeu a todos e chutou direto, marcando gol olímpico. Paulinho se esquivou da bola, enganando o goleiro Weverton, que ainda arrumava a defesa.

“Vi que o goleiro estava vendo a defesa e chutei rapidinho. Esse foi o meu primeiro gol olímpico [na carreira]”, descreveu Roberto Carlos.

Veja o vídeo:

Santos goleia o Linense

O time da Vila Belmiro entrou em campo com uma equipe bem distante daquela que deverá ser a base na temporada. Mas isso não atrapalhou o desempenho dos visitantes. Aos 8’ em uma bela jogada pelo lado esquerdo, Zé Eduardo cruza com perfeição para Maikon Leite cabecear para o fundo das redes, o segundo gol saiu aos 33’ de um lindo toque por cima de Paulo Musse, ainda no primeiro tempo, saiu o terceiro gol de pênalti. Na segunda etapa do jogo saiu mais do Santos e pra diminuir o placar, o Linense fez o gol de honra com Fausto. Linense 1 x 4 Santos.

Rogério Ceni faz seu 96 gol

O São Paulo venceu o Mogi do Rivaldo por 2 a 0 com o 96 gol do goleiro artilheiro R. Ceni, mas o time não jogou bem.

Palmeiras apenas empata

Sob vaias, o Palmeiras empatou com o Botafogo/SP sem gol. Os mesmos defeitos de 2010 ainda estão presentes no time alviverde. Felipão terá muitas dificuldades. Vamos esperar.

Objetivos, Metas e Feedback

2011-01-14T10:14:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

A constante evolução das modalidades esportivas que a cada dia estar em busca de recordes, técnicas e táticas inovadoras, não nos permite apenas refletir sobre fatos. Os protagonistas dos espetáculos esportivos estão buscando sempre novos objetivos, como fazer uma maratona em menos tempo, realizar jogadas espetaculares, escalar uma montanha sem oxigênio adicional e muitos outros mais desafiadores.

O esporte tanto coletivo quanto individual é composto não apenas por atletas, mas por uma equipe com um único objetivo que é vencer, ou seja, subir no lugar mais alto do pódio. Mas para a conquista desse objetivo, ainda há um longo caminho a ser percorrido constituído de várias metas específicas. O estabelecimento de metas na maioria das vezes é concentrado no atleta, portanto as metas devem ser implantadas e realizadas por toda equipe, do técnico ao roupeiro.

As metas podem e devem ser focalizadas em:

Resultados
Desempenho
Processo

Fatores psicológicos como confiança e ansiedade, são comportamentos influenciados indiretamente por estas metas, no qual se chama de visão de processo de pensamento indireto. Em comparação, a visão mecanicista direta influencia o desempenho em uma entre quatro formas diretas.

As metas dirigem a atenção a elementos importantes da habilidade a ser realizada.
As metas mobilizam esforço
As metas prolongam a persistência
As metas favorecem o desenvolvimento de novas estratégias de aprendizagem

Alguns atletas perseguem e alcançam suas metas, já outros não conseguem o objetivo final. Como sugestão, poderá ser estabelecido o sistema de metas de força dos 4W, empregando os quatros componentes do programa.

Força do desejo (wish power)
Força da necessidade (want power)
Força do método (way power)
Força de vontade (Will power)

O atleta conseguindo identificar as metas de seu sonho, estabelecendo-as de longo e curto prazo, uma em sequência da outra até alcançar o seu sonho, desenvolvendo múltiplos caminhos e planos realistas, irá encontrar a determinação, comprometimento e disciplina para treinar conscientemente na direção do objetivo principal.

O profissional que trabalha com a parte emocional de uma equipe esportiva deverá fornecer o feedback para todos os membros afim de alcançar as metas especificas e em conseqüência o objetivo tão peculiar que o atleta busca. Este reforço poderá ser positivo ou negativo, então é muito importante o cuidado que se deve ter com abordagens reforçadoras, que podem ser:

Reforçadores sociais
Reforçadores materiais
Reforçadores de atividade
Saídas especiais
Entre outros

A motivação poderá ser intrínseca ou extrínseca, a primeira refere-se à motivação gerada por necessidades e motivos do atleta, enquanto a motivação extrínseca refere-se à motivação gerada por processos de reforço e punição influenciando diretamente o comportamento do atleta e de toda equipe.

MOTIVE-SE!

O gol mais bonito de 2010 - Prêmio Puskás

2011-01-11T09:06:00.000-08:00

Mais de um milhão de votos foram contado, e o vencedor do Prêmio Puskás da FIFA para o gol mais bonito de 2010 foi o turco Hamit Altintop, o atacante Neymar também concorria.

O Prêmio Puskás da FIFA foi criado para homenagear o capitão e ídolo da seleção húngara dos anos cinquenta, Ferenc Puskás. O prémio será entregue ao jogador ou à jogadora que marcar o golo mais bonito do ano.

Veja o vídeo:

Os melhores do mundo no futebol.

2011-01-10T11:47:00.000-08:00

O mundo do futebol conheceu nesta segunda-feira os melhores jogadores da última temporada. As 16h(em Brasília) começou em Zurique, na Suíça com um discurso do presidente da FIFA Josef Blatter para a platéia no Kongresshaus.

Créditos: Google imagens

Além de premiar os melhores jogadores do ano, a FIFA dará uma série de prêmios para outros destaques da temporada. Confira abaixo a lista da premiação:

• Bola de Ouro FIFA

• Jogadora do Ano da FIFA

• Técnico do Ano da FIFA no Futebol Masculino

• Técnico do Ano da FIFA no Futebol Feminino

• Prêmio Presidencial da FIFA

• Prêmio FIFA Fair Play

• Prêmio Puskás da FIFA

• Seleção Mundial da FIFA/FifPro

Eleitos para a seleção mundial têm dois brasileiros, Maicon e Lúcio que foi formada por Casillas; Maicon, Puyol, Lúcio e Piqué; Xavi, Iniesta, Sneijder e Cristiano Ronaldo; David Villa e Messi.

Sul-Africano Lucas Radebe, ex-vencedor do prêmio Fair Play, faz uma homenagem ao presidente da Federação de Futebol do Haiti e a técnica da seleção alemã Sílvia Neid, vence a temporada e o técnico José Mourinho também vence com melhor.

A FIFA homenageia o bispo Desmond Tutu com o prêmio presidencial e como gol mais bonito, não deu pra Neymar, que foi vencido pelo turco Altintop e recebeu o prémio das mãos do goleiro que sofreu o gol.

Enfim chegou a hora mais esperada da cerimônia, que dá o prêmio de melhor jogadora do mundo pela 5ª vez, a Marta, que não contem as lágrimas. E como melhor jogador, o argentino Messi fatura, mesmo não sendo favorito. Assim como na última temporada, Messi e Marta foram eleitos os melhores jogadores do mundo pela FIFA.

Grupo ou Equipe Esportiva?

2011-01-07T06:25:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

A sociedade tem uma força natural a glamourizar o sucesso individual das pessoas, e isso não é diferente nos esportes, atletas talentos são contratados por fortunas e isso pode “quebrar” a formação de uma equipe. Como falava Michael Jordan: “Talentos vencem jogos, mas o trabalho de equipe vence campeonatos.” É comum no futebol, o atacante se destacar, mas poucos olham para o zagueiro que não tem muita habilidade, mas fecha a defesa.

O técnico, que deverá ser um líder, deve ser bem assessorado por um psicólogo do esporte para entender o comportamento humano e saber sobre a natureza dos grupos.

Primeiramente, irei definir os termos, grupo e equipe. Esta distinção é bem complexa, pois imagine que algumas pessoas trabalham com os mesmos objetivos, mas os resultados ficam aquém do esperado. O que pode estar acontecendo? Esse é um exemplo clássico de um grupo, que são duas ou mais pessoas que interagem entre si e exercem influencia mútua, então um time que treina todos os dias é um grupo, mas uma equipe esportiva é um grupo com várias especificidades para se formar com qualidades.

"TODA EQUIPE É UM GRUPO, MAS NEM TODO GRUPO É UMA EQUIPE"

Além das características prioritárias de um grupo, as equipes têm mais quatros características fundamentais:

• Senso de identidade coletiva

• Papeis característicos

• Formas de comunicação estruturadas

• Normas

Nas equipes não tem o “eu”, e sempre o “nós” e isso traz vários fatores positivos que distingue dos grupos e garante à obtenção de excelentes resultados, todos os membros se conhecem e ninguém esconde o jogo, cada um sabe aonde o outro quer chegar, havendo uma transparência nas comunicações para que não haja os conflitos comuns da coletividade e sempre obedecendo as regras do time e que todos trabalhem com o mesmo objetivo.

A formação de uma equipe é um processo evolutivo, sendo que existem teorias distintas, porem com o mesmo objetivo, podendo se desenvolver de forma linear, em um padrão cíclico ou se desenvolvendo como uns pêndulos então têm:

• Teoria linear

• Teoria cíclica

• Teoria pendular

Pela primeira teoria, os grupos passam progressivamente por diferentes estágios e em todos há um ponto de transição, questões que devem ser observadas e trabalhadas com muito cuidado, e quando são sanadas com sucesso, o grupo avança. A desenvoltura dessa teoria passa pelos estágios distintos, que são: formação, tumulto, normalização e desempenho. Alcançando este último, as questões estruturais são resolvidas, relacionamentos interpessoais se estabilizam, e os papeis são bem definidos.

A teoria cíclica nasce do pressuposto que os grupos se desenvolvem como o ciclo da vida, ou seja, nascem, crescem e morrem. O elemento principal é que na medida em que os grupos se desenvolvem, há uma preparação psicológica para a dissolução, sendo usada com sucesso para temporadas, pois logo após será feita a estruturação de uma nova equipe.

Estes modelos lineares e cíclicos apresentam um desenvolvimento estático, já o modelo pendular enfatiza as mudanças que ocorrem nos relacionamentos interpessoais durante o crescimento e desenvolvimento dos grupos. Este modelo é definido em cinco estágios, que são:

• Orientação

• Diferenciação e conflito

• Resolução e coesão

• Diferenciação e conflito

• Término

Durante a orientação, a coesão e sentimento de unidades estão em alta, com mesmos objetivos e aspirações, no estágio dois o grupo se divide física e psicologicamente em unidades menores, podendo haver conflitos por posições e a coesão aumenta à medida quando há um compartilhamento de preocupações e sentimentos, já no estágio quatro a unidade se enfraquece a medida que vários indivíduos são recompensados ou punidos e terminando este processo com sucesso a coesão fica em alta, a equipe estar formada para ser vencedora.

FORME UMA EQUIPE!

Ranking mundial dos melhores técnicos de futebol pela IFFHS

2011-01-07T03:31:00.000-08:00

Foi divulgado nesta quarta-feira o ranking dos melhores técnicos de futebol de 2010 pela Federação de História e Estatísticas do Futebol (IFFHS), ficando apenas um brasileiro entre os dez melhores.

CONFIRA A LISTA DA IFFHS
1. Arsene Wenger (FRA)

2. Alex Ferguson (ESC)

3. José Mourinho (POR)
4. Fabio Capello (ITA)
5. Guus Hiddink (HOL)
6. Carlo Ancelotti (ITA)
7. Luiz Felipe Scolari (BRA)
7. Marcelo Bielsa (ARG)
9. Rafael Benítez (ESP)
10. Marcello Lippi (ITA)
Os melhores técnicos brasileiros têm nomes pouco conhecidos, veja a lista:
7º Luiz Felipe Scolari
15º C. Alberto Parreira

17º Dunga
38º Zico
44º Muricy Ramalho
52º Vanderlei Luxemburgo
67º Jorvan Vieira
82º Abel Braga
86º Paulo Autuori
88º Celso Roth
102º Émerson Leão
102º Jair Picerni
110º Tite
117º Alexandre Guimarães
126º Sérgio Farias
133º Joel Santana
159º Ricardo Gomes

Fonte: International Federation of Football History & Statistics

Humanização - Estudos versus Experiências

2011-01-02T11:35:00.000-08:00

Créditos: LivrEsportes

Esta última crônica de 2010 é de agradecimento a todos os leitores que incentivam com suas opiniões e críticas e uma proposta para todos os dirigentes desportivos para que haja mais humanização nos departamentos desportivos, em todas as modalidades, que, associando os estudos de uns profissionais como experiência de outros, se consiga ter um esporte mais humano, que olhem mais além de apenas o lucro e a vitória a qualquer preço. Que seja possível a inserção de um psicólogo do esporte para cuidar do fator emocional dos atletas, esse, a peça principal em um jogo que não tem bandeira nem escudo, o jogo mental.

A psicologia do esporte visa apenas o estudo científico de pessoas e seus comportamentos em um contexto esportivo, identificando princípios e diretrizes para que os profissionais possam utilizá-las para ajudar no desporto, tanto profissional como também de lazer e, juntamente com dirigentes e atletas possam tomar decisões nos seus níveis hierárquicos distintos.

Em 2011, buscarei fazer crônicas no intuito de entender os efeitos de fatores psicológicos sobre o desempenho físico e motor, buscando o entendimento quanto:
• A ansiedade pode afetar o desempenho

• A autoconfiança influencia na aprendizagem no esporte

• Fatores que influenciam a coesão

• E, principalmente o treinamento mental como processo facilitador

A aceitação dos dirigentes e técnicos é fundamental para o psicólogo possa realizar um trabalho que traga resultados à equipe, pois hoje a psicologia do esporte em uma equipe desportiva é fundamental para a realização de seus objetivos, pois é acima de tudo uma ciência, e dinâmica, não sendo apenas um acúmulo de fatos descobertos em uma equipe em particular, pois o método científico abrange algumas diretrizes, como:

• Uma abordagem sistêmica

• O controle das condições

• É empírico

• Evolve uma avaliação rigorosa

Finalmente, gostaria de agradecer ao professor João Ricardo Cozac, presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte, pelo incentivo e motivação, a redação da LivrEsportes e a você, leitor, que é o principal meio reforçador dessas crônicas.

FELIZ 2011!